Generated by All in One SEO v4.9.3, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Zimowy Ultramaraton Karkonoski

XII Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego

## Posts

- [Zapisy  / Registration - ZUK 2026](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy2026/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.27.4" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_row _builder_version="4.27.4" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.27.4" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_text _builder_version="4.27.4" _module_preset="default" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"][ENG below] Drodzy zawodnicy, Zapisy na XII Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego rozpoczynają się dziś i trwać będą do 3.11.2025 W tych dniach na stronie będzie aktywny link do zapisów tutaj -> https://plus-timing.pl/zgloszenia/zuk-2026/ Na stronie znajdziecie już nowy
- [Zapisy 27.10.2025 - 3.11.2025](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-27-10-2025-3-11-2025/) - Witajcie! Spieszymy poinformować Was, że zapisy na XII Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego odbędą się w dniach 27.10.2025 - 3.11.2025. Na stronie jest już umieszczony regulamin dotyczący zbliżającemj się edycji zawodów - zapraszamy do zapoznania się z nim. Pozdrowienia!
- [ZUK 2026](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zuk-2026/) - Witajcie! Kolejna edycja Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego odbędzie się 28.02.2026 r. Zapisy odbędą się jak zawsze na przełomie października i listopada. Stay tuned! Śledźcie naszą stronę oraz social media aby pozostać na bieżąco. Pozdrowienia Ekipa ZUK
- [Komunikat startowy](https://ultramaratonkarkonoski.pl/komunikat-startowy/) - Witajcie! Zachęcamy do przeczytania komunikatu startowego i pobrania Informatora dla zawodników ZUK 2025. Strona www komunikatu: https://ultramaratonkarkonoski.pl/komunikat/ Informator: Pobierz tutaj Pozdrawiamy!
- [Piątkowe prelekcje - Mistrz Świata w szybownictwie Sebastian Kawa opowie o locie nad K2](https://ultramaratonkarkonoski.pl/piatkowe-prelekcje-mistrz-swiata-w-szybownictwie-sebastian-kawa-opowie-o-locie-nad-k2/) - Czy można przelecieć szybowcem nad K2? ?✈️ Sebastian Kawa udowodnił, że TAK! ? W piątek przed biegiem o 19:45 zapraszamy Was na wyjątkową prelekcję – K2 – zespołowa gra indywidualistów ?️ Legendarny szybownik opowie o swoim historycznym locie nad drugim najwyższym szczytem świata, kulisach tej wyprawy i wyzwaniach, jakie stoją przed pilotem w ekstremalnych warunkach.
- [Piątkowe prelekcje - film "Ostatnia wyprawa" o Wandzie Rutkiewicz](https://ultramaratonkarkonoski.pl/piatkowe-prelekcje-film-ostatnia-wyprawa-o-wandzie-rutkiewicz/) - Wanda Rutkiewicz — pierwsza Polka i pierwsza kobieta na najwyższych szczytach świata. Legenda, której historia wciąż budzi ernocje. W piątek przed biegiem zapraszamy na pokaz filmu "Ostatnia Wyprawa", autorstwa Elizy Kubarskiej. Bedzie to podróż w Himalaje śladami Wandy, pełna unikalnych nagrań i wspomnień tych, którzy ją znali — Reinholda Messnera, Krzysztofa Wielickiego, Carlosa Carsolio i
- [KONKURS HOKA](https://ultramaratonkarkonoski.pl/konkurs-hoka/) - Z naszym głównym partnerem sprzętowym HOKA zaplanowaliśmy dla Was konkurs, w którym do zgarnięcia jest… voucher na buty HOKA o wartości 800 zł! ?‍♂️? Jak wziąć udział? ? Wrzuć w komentarzu zdjęcie pod postem konkursowym na naszym profilu na Facebooku . Temat? - "Jak przygotowujesz się do ZUKa" ? Opisz to w kreatywny sposób –
- [Nadajnik GPS](https://ultramaratonkarkonoski.pl/nadajnik-gps/) - Już teraz możecie zakupić GPS do śledzenia zawodników! ? To świetna opcja dla rodziny, znajomych i wszystkich kibiców, którzy chcą na bieżąco sprawdzać, gdzie dokładnie jest ich biegowy bohater ?‍♂️. Koniec z domysłami i nerwowym odświeżaniem wyników – teraz każdy krok na trasie będzie widoczny w czasie rzeczywistym! ? Jak to działa? ➡️ Kupujesz GPS
- [Lista Startowa po losowaniu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/lista-startowa-po-losowaniu/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text admin_label="Text" _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Gratulujemy wszystkim wylosowanym! Do zobaczenia w Karpaczu ? https://plus-timing.pl/zgloszenia/zuk-2025/lista_startowa.php [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_image src="https://ultramaratonkarkonoski.pl/wp-content/uploads/2024/10/ZUK24-1-6-Duży.jpeg" title_text="ZUK24-1-6 Duży" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Zapisy i regulamin](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-i-regulamin-2/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text admin_label="Text" _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"][ENG below] Drodzy zawodnicy, Zapisy na XI Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego odbędą się w dniach 4-11.11.2024. W tych dniach na stronie będzie aktywny link do zapisów tutaj -> https://plus-timing.pl/zgloszenia/zuk-2025/ Na
- [Data ZUKa 2025](https://ultramaratonkarkonoski.pl/data-zuka-2025/) - Zimowy Ultramaraton Karkonoski 2025 odbędzie się 22.02.2025. Zapisy przeprowadzimy w dniach 4 -11 listopada.
- [Film z X edycji ZUKa!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/film-z-x-edycji-zuka/) - Było ciężko, łatwo, zimno, ciepło - niesamowicie! Dla każdego ten bieg to inny rodzaj wyzwania i przygody. My cieszymy się, że z roznymi celami wspólnie stajemy na starcie i mecie! Każdy z Was wnosi coś wyjątkowego do tego biegowego świata. ??? Zobaczcie film od Studio Fuego - photography & film podsumowujący X edycję!!
- [Wyniki i śledzenie zawodników](https://ultramaratonkarkonoski.pl/link-do-sledzenia-zawodnikow/) - Link do śledzenia zawodników online: https://sledzgps.pl/events/show/zuk_2024 Wyniki z ZUK-a: https://wyniki.plus-timing.pl/w/zuk-2024
- [DOLNY ŚLĄSK PARTNEREM BIEGU](https://ultramaratonkarkonoski.pl/dolny-slask-partnerem-biegu/) - Z ogromną wdzięcznością ogłaszamy, że Dolny Śląsk wsparł finansowo Zimowy Ultramaraton Karkonoski! To dla nas ogromne wyróżnienie i dowód na wsparcie dla wyjątkowej społeczności biegowej! Dolny Śląsk to miejsce pełne magii i kontrastów – od malowniczych gór po urokliwe miasteczka. Tutaj historia splata się z nowoczesnością, a przyroda zachwyca swoją różnorodnością. Nie sposób nie zakochać
- [KARPACZ - TO TU BIJE ZUKOWE SERCE](https://ultramaratonkarkonoski.pl/karpacz-to-tu-bije-zukowe-serce/) - Jak co roku zapraszamy Was do Karpacza, to tu znajduje się biuro zawodów, to tu przeżywacie najbardziej intensywne emocje na mecie. Jesteśmy dumni, że od 10 lat to właśnie w tym mieście bije serce naszego biegu!
- [I KOMUNIKAT STARTOWY - 5.02.2024 R.](https://ultramaratonkarkonoski.pl/i-komunikat-startowy-5-02-2024-r/) - Uwaga zawodnicy - poniżej przedstawiamy pierwszy komunikat startowy. Przeczytajcie uważnie ❗️ ? Sytuacja pogodowa w Karkonoszach, a co za tym idzie warunki na szlakach zmieniają się bardzo dynamicznie. W ostatnich dniach szlaki były bardzo oblodzone, na kolejne dni zapowiadane są intensywne opady deszczu oraz ujemne temperatury. Jednocześnie bardzo ciężko jest przewidzieć jakie warunki na szlakach
- [II KOMUNIKAT STARTOWY](https://ultramaratonkarkonoski.pl/ii-komunikat-startowy/) - Drodzy zawodnicy - oto drugi komunikat startowy. Przeczytajcie uważnie wszystkie informacje, zawarte na tej stronie: https://ultramaratonkarkonoski.pl/komunikat/ WSZYSTKO O ZUK —>> przygotowaliśmy dla Was także pdf-a, którego możecie pobrać na telefon lub komputer.. Znajdziecie tutaj wszystkie najważniejsze informacje o ZUK 2024. PLIK DO POBRANIA: https://drive.google.com/file/d/1VLFOEh6-HDARgc5bmGZv4Qtb2EJz1PvD/view
- [HOKA - GŁÓWNY PARTNER TECHNICZNY ZUKa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/hoka-glowny-partner-techniczny-zuka/) - Główny Partner Techniczny ZUKa - marka HOKA. HOKA to nie tylko buty. To filozofia, która inspiruje setki tysięcy biegaczy na całym świecie. Podczas ZUKa chcemy aby Wasza biegowa przygoda była na najwyższym poziomie - tak samo Hoki to najwyższy level przy zapewnieniu Wam komfortu podczas pokonywania kolejnych kilometrów?? W skrócie HOKA x ZUK ? to
- [Zniżka na zakupy od LEDLENSER](https://ultramaratonkarkonoski.pl/znizka-na-zakupy-od-ledlenser/) - Sklep Natural Born Runners wraz z marką Ledlenser przygotowali dla Was specjalną promocję. Możecie spodziewać się aż 20 - 30% zniżki na latarki Ledlenser, wystarczy w koszyku wpisać kod: LedlenserxZuk Łapcie link do sklepu ?https://natural-born-runners.pl/search.php?text=ledlenser
- [Jelenia Góra - dziękujemy!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/jelenia-gora-dziekujemy/) - ?? Miasto Jelenia Góra - Stolica Karkonoszy wspiera nas po raz kolejny! ?? Jelenia to miasto pełne historii, kultury i magicznych zakątków. Dziękujemy za wsparcie i otwarte ramiona dla biegaczy oraz, że razem możemy tworzyć wyjątkowe chwile w sercu Karkonoszy. ??️
- [Browar Fortuna partnerem biegu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/browar-fortuna-partnerem-biegu/) - Ciekawi co takiego znajdzie się w Waszych pakietach? Obowiązkowo doszukacie się tam piwa od Browar Fortuna ? Prócz tego w biurze zawodów będzie czekało na Was coś bezalkoholowego.
- [Tracker GPS dodany do Sklepu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/tracker-gps-dodany-do-sklepu/) - Witajcie, Jest już możliwość zakupienia trackera GPS w naszym sklepie online. Dokładniej mówiąc, chodzi o wypożyczenia nadajnika GPS, który podczas gdy Wy będziecie na trasie, będzie pokazywać na dedykowanej stronie internetowej Waszą aktualną pozycję. Wasi bliscy będą mogli na bieżąco śledzić Waszą lokalizację :) Nadajniki można zamawiać tutaj: Https://sklep.poco-loco.pl W sklepie znajdziecie także elementy wyposazenia
- [Zamiany możliwe tylko do 19 stycznia.](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zamiany-mozliwe-tylko-do-19-stycznia/) - Pamiętajcie o terminach! ? Wiemy, że wszyscy bardzo czekacie na ZUKa, ale czasami zdarzają się jakieś w(y)padki?. Dlatego jeśli chcecie przepisać pakiet, to przypominamy, że ZMIANY ZAWODNIKÓW SĄ MOŻLIWE TYLKO DO 19.01 ❗️Po tej dacie żadne maile ani wnioski o zamianę nie będą rozpatrywane. Prosimy o uszanowanie regulaminu.
- [Lista wylosowanych zawodników](https://ultramaratonkarkonoski.pl/lista-wylosowanych-zawodnikow/) - Publikujemy listę wylosowanych zawodników. Widzimy się 24 lutego! ? Przypominamy, że wylosowane osoby mają 7 dni na opłatę wpisowego. Jeśli po tym czasie nie otrzymamy wpłaty, będziemy kontaktować się po kolei z osobami z listy rezerwowej. To co zaczynacie ostro trenować? ? ? https://plus-timing.pl/zgloszenia/zuk-2024/lista_startowa.php
- [ZAPISY - ZUK 2024](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy2024/) - Witajcie, dostępny jest już formularz zapisów na X edycję Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego im. Tomka Kowalskiego. Aby zapisać się kliknij tutaj - https://plus-timing.pl/zgloszenia/zuk-2024/ Do zobaczenia!
- [ZUK 2024 - Registration](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zuk-2024-registration/) - Dear runners, the registration form for X edition of Winter Karkonosze Ultramarathon is already available. The period of registration is 8-15.11.2024. You can find the registration form here - https://plus-timing.pl/zgloszenia/zuk-2024/ Organizators.
- [Zapisy i regulamin](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-i-regulamin/) - Drodzy zawodnicy, Na stronie znajdziecie już nowy regulamin. Kilka ważnych informacji: zmieniliśmy trochę zasady przyznawania dodatkowych punktów w losowaniu. W tym roku każdy zawodnik, który w poprzednich dwóch losowaniach nie miał szczęścia, może liczyć na dziką kartę. Wcześniej dziką kartę przyznawaliśmy po trzech nieudanych losowaniach, ale po analizie naszej bazy danych z zapisów z poprzednich
- [Zapisy i regulamin](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-i-regulamin/) - Drodzy zawodnicy, Na stronie znajdziecie już nowy regulamin. Kilka ważnych informacji: zmieniliśmy trochę zasady przyznawania dodatkowych punktów w losowaniu. W tym roku każdy zawodnik, który w poprzednich dwóch losowaniach nie miał szczęścia, może liczyć na dziką kartę. Wcześniej dziką kartę przyznawaliśmy po trzech nieudanych losowaniach, ale po analizie naszej bazy danych z zapisów z poprzednich
- [ZUK 2024 - Znamy termin!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/nowa-edycja-zuk-2024/) - Pytacie nas o datę biegu i zapisy. Już teraz możemy oficjalnie potwierdzić, że bieg odbędzie się?24 lutego 2024 r.? Zapisy przeprowadzimy w dniach 8-15 listopada. Niebawem znajdziecie na naszej stronie nowy regulamin i więcej informacji.
- [Jelenia Góra - miasto wielu możliwości](https://ultramaratonkarkonoski.pl/jelenia-gora-miasto-wielu-mozliwosci/) - Naszym Partnerem od wielu lat jest Miasto Jelenia Góra, które wspólfinansuje naszą imprezę ? Cieszymy się, że tym razem również nam zaufali. To miasto w sercu kotliny jeleniogórskiej, które oferuje wiele możliwości do uprawiania sportów. To idealne miejsce wypadowe na: ? piesze wycieczki górskie ? bieganie po górach ? jazdę na rowerze górskim i szosowym
- [WYNIKI 2023](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyniki-2023/) - Wyniki IX Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego im. Tomka Kowalskiego znajdziecie pod tym linkiem: https://wyniki.plus-timing.pl/w/zuk-2023
- [ODPRAWA TECHNICZNA ONLINE](https://ultramaratonkarkonoski.pl/odprawa-techniczna-online/) - Przepraszamy za poślizg czasowy, mieliśmy małę problemy techniczne. Poniżej link do odprawy technicznej. Prosimy o wysłuchanie do samego końca. https://www.facebook.com/zimowyultramaraton/videos/1354285812093487
- [Karpacz - miasto Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego im. Tomka Kowalskiego](https://ultramaratonkarkonoski.pl/karpacz-miasto-zimowego-ultramaratonu-karkonoskiego-im-tomka-kowalskiego/) - Biuro zawodów i meta jak zawsze ulokowane są w Karpaczu - w sercu Karkonoszy.
- [Wyjątkowa nagroda od Browaru Fortuna](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyjatkowa-nagroda-od-browaru-fortuna/) - Na wszystkich uczestników w pakietach będą czekać nasze piwa Miłosław Chmielowy Lager i Fortuna Czarne Bezalkoholowe. ? Dla pierwszej kobiety i pierwszego mężczyzny na mecie Browar Fortuna przygotował specjalną nagrodę - możliwość zwiedzania naszego browaru z przyjaciółmi! Zwiedzanie specjalnie dla nich zorganizuje nasz prezes Krzysztof, który pojawi się na biegu, będzie się przyglądał strefie startowej,
- [Typowanie zwycięzców - konkurs](https://ultramaratonkarkonoski.pl/typowanie-zwyciezcow-konkurs/) - Panie i Panowie oto zestaw najlepszych zawodników, którzy staną na starcie ZUKa już w najbliższą sobotę 25 lutego. Ekscytująca rywalizacja przed nami! Kto z nich ma szanse na podium? Możecie wytypować zwycięzcę i zwyciężczynię i ich czasy na mecie. Ci którzy będą najbliżej wyniku otrzymają nagrodę od X-BIONIC, a będą to wysokiej jakości skarpetki Winter
- [Wywiad z Marcinem Knurowskim, zawodnikiem który przebiegł wszystkie ZUKi](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wywiad-z-marcinem-knurowskim-ktory-przebiegl-wszystkie-zuki/) - Marcin, dziękujemy, że poświęciłeś nam chwilę swojego czasu i zgodziłeś się odpowiedzieć na kilka pytań :) Powiedz, ile razy brałeś udział w ZUKu? Brałem udział we wszystkich edycjach Zuka czyli w ośmiu. Na pierwszą edycję zapisałem się zbyt późno i byłem przekonany, że nic z tego nie będzie. Jakiś czas po zapisach dostałem maila od
- [Partner bieg - X-BIONIC](https://ultramaratonkarkonoski.pl/x-bionic-nowym-partnerem-biegu/) - Marka X-BIONIC została partnerem IX Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego im. Tomka KowaLskiego. Jeśli jeszcze nie zdecydowaliście się co, założycie na trasę polecamy wam zerknąć na profil X-BIONIC, tam na pewno znajdziecie sprzęt który sprawdzi się w trudnych, zimowych ULTRA warunkach. Dodatkowo szykujemy dla Was mały konkurs z możliwością wygrania koszulek ENERGIZER 4.0.
- [Główny partner biegu - INOV8](https://ultramaratonkarkonoski.pl/glowny-partner-inov8/) - Niezawodna marka INOV8 po raz kolejny została głównym partnerem i sponsorem nagród na ZUKu. Dziękujemy za wieloletnie zaufanie i współpracę!
- [Śledzenie zawodników - nadajniki GPS](https://ultramaratonkarkonoski.pl/sledzenie-zawodnikow-nadajniki-gps/) - Zawodnicy! Jeśli chcecie, żeby kibice przed komputerami, Wasze rodziny i znajomi śledzili Waszą pozycję i kibicowali Wam online, już teraz możecie wykupić Livetracking - Śledz GPS. Podsyłamy stronę do zamówienia sklep.poco-loco.pl Do startu zostały już nieco ponad 3 tygodnie
- [Wyniki losowania i lista startowa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyniki-losowania-i-lista-startowa/) - [et_pb_section][et_pb_row][et_pb_column type="4_4"][et_pb_text] W zakładce "LISTA STARTOWA" znajdziecie nazwiska osób, które zostały wylosowane i które wezmą udział w edycji biegu 2023. Do zobaczenia na starcie! [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Data biegu - 25.02.2023](https://ultramaratonkarkonoski.pl/data-biegu-25-02-2023/) - Znamy już datę IX edycji Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego 2023. Zapiszcie datę - 25 lutego 2023. Do zobaczenia w Karpaczu!
- [Zapisy](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-5/) - Zapisy na Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego 2023 dostępne są pod tym linkiem ? https://plus-timing.pl/zgloszenia/zuk-2023/ ?Przypominamy, że zapisy potrwają do 30 października. Jeśli zgłoszeń będzie więcej niż dostępnych miejsc, przystąpimy do procedury losowania ?
- [Niezawodny partner - BUFF](https://ultramaratonkarkonoski.pl/niezawodny-partner-buff/) - Niezawodny sprzęt w górach, niezawodny partner na zawodach ? #BUFF Produkty Buff znajdziecie na stronie - BUFF.PL
- [LifeStraw - patent na lekkie filtry do wody](https://ultramaratonkarkonoski.pl/lifestraw-patent-na-lekkie-filtry-do-wody-2/) - Czy to nie piękne, że można iść na długie wybieganie w górach, bieg ultra albo kilkudniową wyrypę nie martwiąc się czy starczy nam wody?? Nasz partner - firma Lifestraw- stworzyła lekkie (np. z pojemnikiem typu softflask), funkcjonalne filtry, które oczyszczają wodę z bakterii i drobnoustrojów , tak aby móc czuć się pewnie i bezpiecznie podczas
- [GRIVEL pertnerem ZUKa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/grivel-pertnerem-zuka/) - Od kilku lat są z nami, nie mogło ich zabraknąć również tym razem. Marka GRIVEL ponownie została Partnerem ZUKa! ? Ich niezawodny sprzęt możecie znaleźć np. tutaj -> SKLEP NBR
- [Trasy treningowe w Karkonoszach](https://ultramaratonkarkonoski.pl/trasy-treningowe-w-karkonoszach/) - Mamy dla Was coś nowego! ? Przygotowaliśmy propozycje tras treningowych w Karkonoszach, niektóre zahaczające o szlaki ZUKa, ale też takie, które pozwolą Wam zwiedzić mniej znane, a piękne zakątki. Zdajemy sobie sprawę, że nie wszyscy znacie te góry tak jak my albo lokalni biegacze i czasem możecie mieć wątpliwości gdzie się wybrać, żeby ?zahaczyć? o
- [Taternik sklep sponsorem nagród](https://ultramaratonkarkonoski.pl/taternik-sklep-sponsorem-nagrod/) - Przekazujemy dobre wieści przed Świętami! Sponsorem nagród na ZUKu został TATERNIK SKLEP ? W ich imieniu zapraszamy Was do sklepu stacjonarnego w Poznaniu albo do sklepu internetowego. Pomysłów na prezenty dla ludzi gór nie zabraknie ?
- [Sklep biegowy Natural Born Runners](https://ultramaratonkarkonoski.pl/sklep-biegowy-natural-born-runners/) - Zajrzyjcie do sklepu biegowego online Natural Born Runners lub stacjonarnego w Poznaniu jeśli: ? szukacie niezawodnego sprzętu do biegania ? chcecie porównać wiele marek i produktów ? zamierzacie zadać pytanie komuś z dużym doświadczeniem i wiedzą. Polecamy ich nie tylko dlatego, że to nasi znajomi od ponad 10 lat i wcale nie dlatego, że co
- [INOV 8 - główny partner sprzętowy biegu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/inov-8-glowny-parter-sprzetowy-biegu/) - Oni mają buty z najlepszą przyczepnością do podłoża, a na ZUK to jeden z elementów, który naprawdę ma znaczenie. Lubią wyzwania, kochają góry. Dokładnie tam samo jak my. Nic dziwnego, że INOV8 to marka, która jest z nami od 7 lat.
- [BIURO ZAWODÓW](https://ultramaratonkarkonoski.pl/biuro-zawodow-2/) - Ważna informacja organizacyjna ? Biuro zawodów, czyli odbiór pakietów startowych, miasteczko zawodów itp. będzie znajdować się w na Hali Widowiskowo - Sportowej w centrum Karpacza, przy ul. Konstytucji 3-maja 48A. Na wysokości hali znajdować się będzie również meta biegu (tak, jak do tej pory). Przypominamy, że 26-27 lutego to ostatni weekend ferii zimowych, radzimy zatem
- [Nowa data zawodów - 26.02.2022](https://ultramaratonkarkonoski.pl/nowa-data-zawodow-26-02-2022/) - Drodzy zawodnicy! Spieszymy z informacją, że ZUK2022 odbędzie się 26 lutego przyszłego roku. Prosimy o zapoznanie się z zaktualizowanym Regulaminem. Rozumiemy, że nie dla każdego nowy termin możemy być dostępny dlatego do 20.10.2021 będziemy zwracać 100% wpisowego osobom rezygnującym. Możecie się także oczywiście zamieniać ze znajomymi czy innymi chętnymi osobami, które spełniają wymogi kwalifikacyjne. W
- [Kolekcja ubrań ZUK 2021](https://ultramaratonkarkonoski.pl/kolekcja-zuk-2021/) - Nasz Partner marka AdRunaline rozpoczęła przedsprzedaż produktów z kolekcji technicznej ZUK 2021. Może znajdziecie coś wyjątkowego dla siebie? :) https://adrunaline.pl/kolekcja/zuk
- [Wyłoniona lista startowa i rezerwowa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyloniona-lista-startowa-i-rezerwowa/) - Publikujemy listę startową oraz listę rezerwową na ZUK2021. Przypominamy, że osoby z listy mają 7 dni na wpłatę wpisowego. Po tej dacie na miejsce osób, które nie opłaciły startu będą po kolei "wskakiwać" osoby z listy rezerwowej. Z zawodnikami z listy rezerwowej będziemy się kontaktować osobiście, mailowo. https://plus-timing.pl/zgloszenia/zuk-2021/lista_startowa.php
- [ZAPISY TRWAJĄ](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-trwaja/) - Aby zapisać się na zawody proszę kliknąć tutaj. Przypominamy, że jednym z warunków udziału w zawodach jest ukończenie minimum dwóch biegów górskich na dystansie przynajmniej maratonu w latach 1.1.2018-4.11.2020. W formularzu zapisów trzeba podać bezpośrednie linki do strony z wynikami każdego z biegów. Jeżeli liczba zapisanych osób przekroczy 380 osób będziemy przeprowadzać losowanie. Osoby, które
- [ZAPISY NA ZUK 2021](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-na-zuk-2021/) - ZAPISY na VIII Zimowy Ultramaraton Karkonoski odbędą się w dniach 4-9 listopada 2020. Formularz zapisów udostępnimy o godzinie 12:00. Jeżeli liczba zgłoszeń przekroczy 380 dostępnych miejsc odbędzie się losowanie. Biegacze, którzy bez powodzenia brali udział w poprzednich losowaniach mogą liczyć na dodatkowe losy. - Osoby, które dwukrotnie brały udział w losowaniach w edycjach ZUK 2018,
- [ZUK 2021 - 6 marca 2021](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zuk-2021/) - Dzwonicie, piszecie, pytacie, a my dopiero teraz oficjalnie możemy ogłosić datę przyszłorocznego ZUKa Zapiszcie w kalendarzu - 6 marca 2021! O dacie zapisów na bieg poinformujemy już niedługo. Zdajemy sobie sprawę z sytuacji epidemiologicznej w naszym kraju, wiemy że jest niepewna, nie mamy 100 % pewności, że bieg się odbędzie. Jednak do marca 2021 zostało
- [Klasyfikacja Ultra Cup Poland](https://ultramaratonkarkonoski.pl/klasyfikacja-ultra-cup-poland/) - KLASYFIKACJA w cyklu Ultra Cup Poland po ZUKu i DFBG ? Jak teraz plasuje się ranking? ? Wszystkie wyniki z Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich zostały przeliczone na punkty w rankingu, a oto on: ?TOP 10 MĘŻCZYZN: 1. 557 Tomasz Pilarski 2. 547 Rafał Paprzycki 3. 534 Andrzej Ciuraszkiewicz 4. 526 Piotr Pogocki 5. 518 Marek
- [Film z tegorocznej edycji!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/film-z-tegorocznej-edycji/) - Wyczekiwany film z ZUKa 2020! Przenieśmy się jeszcze raz w klimat surowej, górskiej zimy, sportowych emocji i niecodziennego wysiłku zawodników...
- [Regionalna Dyrekcja Lasów Państwowych we Wrocławiu Partnerem ZUK!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/regionalna-dyrekcja-lasow-panstwowych-we-wroclawiu-partnerem-zuk/) - Regionalna Dyrekcja Lasów Państwowych we Wrocławiu wspiera nasz bieg i trzyma za Was kciuki :) Warto wspomnieć, że na trasie ZUKa przebiegacie przez tereny Nadleśnictwa Szklarska Poręba i Nadleśnictwa Śnieżka. Te wyjątkowe lasy leżą w otulinie Karkonoskiego Parku Narodowego ??? Regionalna Dyrekcja Lasów Państwowych we Wrocławiu
- [Miasto Jelenia Góra partnerem ZUKa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/miasto-jelenia-gora-partnerem-zuka/) - Jelenia Góra - największe miasto Kotliny Jeleniogórskiej, skrywa w sobie wiele pięknych szlaków i atrakcji turystycznych, również tych dla aktywnych ???????? Na sezon letni polecamy np. singletracki rowerowe - Pasmo Rowerowe Olbrzymy. Byliśmy, sprawdziliśmy, polecamy!
- [GRIVEL partnerem biegu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/grivel-partnerem-biegu-2/) - Miło nam poinformować, że po raz kolejny firma GRIVEL został partnerem naszego biegu.
- [Śledzenie zawodników na trasie](https://ultramaratonkarkonoski.pl/sledzenie-zawodnikow-na-trasie/) - Pod tym linkiem możecie śledzić zawodników na trasie VII Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego http://sledzgps.pl/events/show2/186?fbclid=IwAR2MtrnWhKGCY6bIwusXtQKtIBN3yOg-J1oE7QLvB0c-u-A4BAn3Ml87xOc
- [Odprawa online](https://ultramaratonkarkonoski.pl/odprawa-online/) - Witajcie, zapraszamy Was do obejrzenia filmu, na którym mówimy o sprawach organizacyjnych dotyczących jutrzejszego dnia. W komentarzach na FB lub bezpośrednio w Biurze Zawodów możecie zadawać pytania w razie wątpliwości. Film tutaj - https://vimeo.com/395982519 Mapy trasy ZUK 2020 zostaną Wam rozdane w autobusach w sobotę rano. W filmie wkradł się jeden błąd. Aktualne limity na punktach
- [Komunikat przedstartowy!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/komunikat-przedstartowy/) - Witajcie! Już jutro spotykamy się w Karpaczu :) Mamy dla Was ważne informacje z tym związane! Biuro Zawodów znajduje się w Hotelu Mieszko przy ulicy Mickiewicza 2 w Karpaczu. Tutaj odbierzecie swoje pakiety startowe! Godziny otwarcia biura, odbioru pakietów startowych i expo naszych Partnerów - piątek godz. 14:00 - 22:00 . Pakiet startowy możma
- [Nagrody od ARC'TERYX](https://ultramaratonkarkonoski.pl/nagrody-od-arcteryx/) - Na najlepszych zawodników czekać będą nagrody od Arcteryx'a. Funkcjonalna, techniczna, wyjątkowa lekka kurtka PROTON LT HOODY.
- [Wypożycz GPS do śledzenia Cię na livetrackingu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wypozycz-gps-do-sledzenia-cie-na-livetrackingu/) - Chcesz, żeby Twoja rodzina, kibice i wszyscy zainteresowani widzieli Twoje zmagania na trasie i mogli Cię zdalnie dopingować? Gwarantujemy emocje dla wszystkich! ? Wypożycz GPSa, który na bieżąco będzie Cię lokalizował na mapie. Więcej szczegółów i możliwość zakupu znajdziesz tutaj ? http://sklep.poco-loco.pl/produkt/sledz-gps/
- [Aftershokz - słuchawki nowej generacji](https://ultramaratonkarkonoski.pl/aftershokz-sluchawki-nowej-generacji/) - Aftershokz to słuchawki z technologią przewodnictwa kostnego. Używają one kości policzkowych jako systemu rezonatorów. Inaczej mówiąc - jeśli słuchasz muzyki lub prowadzisz rozmowy telefoniczne to nie tracisz kontaktu z otoczeniem. Wszystkich zainteresowanych najbezpieczniejszymi słuchawkami do sportu zapraszamy na stoisko Aftershokz, gdzie będzie można je nie tylko przetestować, ale również kupić z rabatem -1??0??%.
- [Zniżka do Term Cieplickich](https://ultramaratonkarkonoski.pl/znizka-do-term-cieplickich/) - Zatem zapraszamy Was do Termy Cieplickich, każdy uczestnik biegu otrzyma vouchery z rabatem 30%, a najlepsi zawodnicy darmowe wejścia :) vouchery znajdziecie w pakietach startowych.
- [Kolekcja odzieży puchowej od AURY](https://ultramaratonkarkonoski.pl/kolekcja-odziezy-puchowej-od-aury/) - Nasz Partner AURA, producent jednej z najlepszej na rynku odzieży puchowej, specjalnie dla nas przygotował kolekcję dedykowanych kurtek i kamizelek ? Produkty te możecie kupić ze zniżką 20 % od regularnej ceny. Kolekcja dla kobiet: - kurtka WAVE - kamizelka POLE Kolekcja dla mężczyzn: - kurtka WAVE - kamizelka GRAF Specyfikację produktów znajdzie tutaj: https://aurapoland.com/pl/
- [INOV 8 partner ZUKa oferuje zniżkę na buty z kolcami](https://ultramaratonkarkonoski.pl/inov-8-partnerem-zuka/) - Niezawodny sprzęt i niezawodny partner. INOV 8 - główny partner sprzętowy Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego im. Tomka Kowalskiego. Link do strony sklepu: https://sklepnapieraj.pl/pol_m_Buty-100.html?filter_producer=&filter_sizes=&filter_traits[499]=&filter_traits[491]=&filter_traits[486]=&filter_traits[278]=&filter_traits[529]=&filter_traits[496]=497
- [ULTRA CUP POLAND](https://ultramaratonkarkonoski.pl/ultra-cup-poland/) - Przypominamy Wam, że ZUK jest jednym z biegów w cyklu Ultra Cup Poland. Będziemy pierwszymi zawodami w kalendarzu cyklu, w roku 2020 ???? W kolejnych miesiącach będzie można walczyć o punkty w: Biegi w Szczawnicy Chojnik / Rudawy Festiwal Biegowy Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich Łemkowyna Ultra Trail Kto w tym roku wygra cały cykl..? ???
- [Zniżka od BUFF na produkty DRYFLX](https://ultramaratonkarkonoski.pl/znizka-od-buff-na-produkty-dryflx/) - BUFF po raz kolejny jest Partnerem naszego biegu. Z tej okazji przygotował dla Was specjalną ofertę na serię Dryflx. Taki sprzęt może Wam się przydać nie tylko na ZUKu ???? Sprawdx nawww.buff.pl
- [Lista Startowa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/lista-startowa/) - Lista startowa już gotowa ? Dostępna jest tutaj. I tu mamy parę statystyk dla ciekawskich ? - w sumie zapisało się Was 1236 osób :) - przyznaliśmy 28 dzikich kart - po nadaniu dodatkowych losów osobom, które wielokrotnie nie miały szczęścia w poprzednich losowaniach losowaliśmy 372 miejsca spośród 1699 losów... Choć liczba przedstawicielek płci pięknej to zaledwie 205
- [Zapisy Zakończone](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-otwarte/) - Zapisy na VII Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego zostały zakończone 12 listopada o godzinie 12:00. Liczba zgłoszeń wyniosła 1236 osób. Przeprowadzone zostanie losowanie oraz weryfikacja zawodników. Wyniki w formie Listy Startowej zostaną opublikowane 18.11.2019 w południe. Przed zapisaniem prosimy o dokładne zapoznanie się z Regulaminem biegu. Link do zapisów - tutaj Lista
- [Zapisy na ZUK](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-na-zuk/) - Zapisy odbędą się w dniach 6.11.2019 - 12.11.2019 Startują i kończą się o godzinie 12:00 Swoje zgłoszenie będziecie mogli podejrzeć na Liście Zgłoszonych do Losowania Wyniki - czyli Lista Wylosowanych - zostanie opublikowana 18 listopada o godz. 12:00 Zachęcamy do zapoznania się z Regulaminem VII edycji ZUK-a
- [IV Zimowy Ultramaraton Karkonoski](https://ultramaratonkarkonoski.pl/film-iv-zimowy/)
- [III Zimowy Ultramaraton Karkonoski](https://ultramaratonkarkonoski.pl/iii-zimowy-ultramaraton-karkonoski/)
- [VI Zimowy Ultramaraton Karkonoski](https://ultramaratonkarkonoski.pl/vi-zimowy-ultramaraton-karkonoski/)
- [Data biegu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/data-biegu-2020/) - VII Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego odbędzie się 7 marca 2020 roku. O dacie zapisów będziemy niedługo informować.
- [WYNIKI 2019](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyniki-5/) - Wyniki VI Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego im. Tomka Kowalskiego znajdziecie pod tym linkiem: https://plus-timing.pl/doc-pt/wynikipdf/2019-03-09-ZUK/wyniki_open.pdf
- [Kilka słów podsumowania](https://ultramaratonkarkonoski.pl/kilka-slow-podsumowania/) - Kilka słów podsumowania od nas organizatorów: Przede wszystkim najbardziej cieszy nas to, że wczoraj wszyscy dobiegliście cali i zdrowi do mety w Odrodzeniu. Wykazaliście się wielką siłą fizyczną i siłą charakteru, aby pokonać te warunki. Tak naprawdę tylko osoby, które były wczoraj na trasie wiedzą, z czym dane im było się zmierzyć. Żaden film ani
- [Porcja pięknych zdjęć!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/porcja-pieknych-zdjec/) - Póki co na album na naszej stronie Facebook, a w nim piękne zdjęcia jedynej kobiety fotograf Karoliny Krawczyk! https://www.facebook.com/pg/zimowyultramaraton/photos/?tab=album&album_id=1192187247612084
- [FILM edycji 2019](https://ultramaratonkarkonoski.pl/film-edycji-2019/) - Zapraszamy Was na wyjątkową relację z tegorocznego ZUKa. Mroź przechodzący do szpiku kości, wiatr utrudniający widoczność, emocje, wzruszenia i satysfakcja. Zobaczcie sami:
- [Wyprzedaż ZUKowej kolekcji Adrunaline](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyprzedaz-zukowej-kolekcji-adrunaline/) - Nasz partner - marka AdRunaLine rozpoczęła wyprzedaż tegorocznej ZUKowej linii ciuchów. Zerknijcie tutaj: https://adrunaline.pl/kolekcja/zuk-2019
- [Miasto Jelenia Góra Partnerem ZUK](https://ultramaratonkarkonoski.pl/miasto-jelenia-gora-partnerem-zuk/) - Cieszymy się kiedy lokalni włodarze obdarzają nas zaufaniem Miasto Jelenia Góra kolejny raz wspiera organizację biegu. Dziękujemy, a każdego zachęcamy do zatrzymania się w sercu Kotliny!
- [[eng below] PRZEDSTARTOWY KOMUNIKAT TECHNICZNY - bardzo prosimy o uważne przeczytanie do ostatniej linijki!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/przedstartowy-komunikat-techniczny-bardzo-prosimy-o-uwazne-przeczytanie-do-ostatniej-linijki/) - Jak wiecie, już od dłuższego czasu prognozy pogody na weekend nie były optymistyczne. Co roku w czwartek spotykamy się z naczelnikiem Karkonoskiej Grupy GOPR, aby potwierdzić trasę naszego biegu. Już w czwartek wiedzieliśmy, że mogą być problemy z poprowadzeniem planowanej trasy. I już od tego spotkania walczyliśmy o to, żeby ZUK w ogóle mógł się
- [WAŻNY KOMUNIKAT!!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wazny-komunikat-2/) - KOMUNIKAT STARTOWY: w związku z zapowiadaną prognozą pogody na sobotę 9 marca następuje kilka bardzo ważnych zmian, które zostały narzucone i skonsultowane z GOPR Karkonosze. Prosimy o bardzo uważne zapoznanie się z poniższym komunikatem: Prognoza pogody: w sobotę ma wiać bardzo silny wiatr, wzmagający się w godzinach południowych do 90 km/h, wtedy też zapowiadany jest
- [WAŻNY KOMUNIKAT](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wazny-komunikat/) - ??Ważny komunikat?? Zmiany w wyposażeniu obowiązkowym. Ze względu na ciężkie warunki pogodowe dodajemy raczki/raki biegowe/ buty z kolcami do wyposażenia obowiązkowego. W Karkonoszach w wysokich partiach gór wieje bardzo silny wiatr. Na szlakach na głównym grzbiecie w wielu miejsach została skorupa zbitego śniegu pokryta lodem. Na sobotę również zapowiadany jest bardzo silny wiatr. Pogoda zmienia
- [Piwo po biegu wypijecie dzięki Browarowi Fortuna](https://ultramaratonkarkonoski.pl/piwo-po-biegu-wypijecie-dzieki-browarowi-fortuna/) - A zasłużone piwko po biegu zasponsoruje wielkopolski Browar Fortuna :)
- [Zapraszamy na czeskie stoki SKIMU na Przełęczy Okraj](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapraszamy-na-czeskie-stoki-skimu-na-przeleczy-okraj/) - Znacie ośrodek narciarski w Małej Upie po czeskiej stronie - na Przełęczy Okraj? To świetne miejsce dla narciarzy o różnym stopniu zaawansowania i rodzin z dziećmi. Na trasie ZUKa będziecie mijać stok więc przyjrzujcie mu się koniecznie ;) https://www.skimu.cz/
- [CISOWIANKA zadba o Wasze nawodnienie](https://ultramaratonkarkonoski.pl/cisowianka/) - Za Wasze nawodnienie w trakcie i po biegu zadba jak zawsze CISOWIANKA
- [NUTREND dostarczy Wam energię](https://ultramaratonkarkonoski.pl/nutrend-dostarczy-wam-energie/) - Firma Nutrend to ceniony producent suplementów sportowych. Znając potrzeby trenujących sportowców, w swojej ofercie posiada specjalistyczną serię produktów. Linia Enduro jest dopracowana pod kątem wspierania dyscyplin wytrzymałościowych, siłowo ? wytrzymałościowych i tych o charakterze dynamicznym. Napoje, produkty przedtreningowe, żele i batony, dostarczą zbilansowanej dawki energii, pomagając w utrzymaniu odpowiedniej intensywności wysiłku. Suplementy witaminowe i regeneracyjne,
- [GRIVEL partnerem biegu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/grivel-partnerem-biegu/) - Firma Himalsport istnieje na polskim rynku outdoorowym już od ponad 15 lat. To wyłączny dystrybutor wielu marek outdoorowych, obecnie związani ze Scarpą, Grivelem, Julbo i Solarem. Na ZUKu będziecie mogli bliżej zapoznać się z ich produktami, zapytać o szczegóły sprzętowe, albo po prostu pogadać o górach :)
- [Oferta specjalna od INOV8 - rabat 25 %](https://ultramaratonkarkonoski.pl/oferta-specjalna-od-inov8/) - Chcesz taniej kupić najlepsze buty z kolcami na rynku? Mamy dla Was świetną ofertę od INOV8, specjalnie przed ZUKiem! Szczegóły znajdziesz po tym linkiem: https://sklepnapieraj.pl/product-pol-2875-Buty-inov-8-Arctictalon-275-niebiesko-czarne.html?discount_code=ZUK19&fbclid=IwAR0n4l35ugiGgqab8bViYgsrbc108UPqphOIVrrkw_6hAC4FljEdPG0xJNs
- [Sledź GPS - czyli możliwość wykupienia trackingu online podczas biegu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/sledz-gps-czyli-mozliwosc-wykupienia-trackingu-online-podczas-biegu/) - Chcesz, żeby twoja rodzina, kibice i wszyscy zainteresowani widzieli twoje zmagania na trasie i mogli Cię zdalnie dopingować? Gwarantujemy emocje dla wszystkich! ;) Wypożycz GPSa, który na bieżąco będzie Cię lokalizował na mapie. Więcej szczegółów i możliwość zakupu znajdziesz tutaj: http://sklep.poco-loco.pl/produkt/sledz-gps/
- [Aftershokz partnerem biegu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/aftershokz-partnerem-biegu/) - Aftershokz to najbezpieczniejsze słuchawki na świecie. Dzięki technologii przewodnictwa kostnego można podczas biegania słyszeć zarówno muzykę jak i całe otoczenie. Słuchawki są stworzone z myślą o sportowcach: działają na Bluetooth (więc nie trzeba się martwić kablem), są giętkie i lekkie, odporne na pot lub drobne zachlapanie. Brzmi ciekawie? Na żywo prezentuje się jeszcze lepiej, a
- [Zapraszamy do Karpacza](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapraszamy-do-karpacza/) - Miastem Partnerskim Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego im. Tomka Kowalskiego jest Karpacz. Zapraszamy Was na stronę miasta, gdzie dowiedziecie się ciekawych informacji m.in na temat atrakcji turystycznych w samym Karpaczu i w okolicy: www.karpacz.pl
- [Główny Partner Sprzętowy INOV8](https://ultramaratonkarkonoski.pl/glowny-partner-sprzetowy-inov8/) - Główny Partner Sprzętowy niezmiennie od kilku lat to INOV8. Dzięki, że jesteście z nami.
- [Lista wylosowanych osób](https://ultramaratonkarkonoski.pl/lista-wylosowanych-osob-2/) - Poniżej lista wylosowanych osób oraz lista rezerwowa. Bardzo chcielibyśmy żebyście pobiegli wszyscy, ale to niestety niemożliwe. Mamy nadzieję, że zobaczymy się na kolejnych edycjach! Wylosowanym gratulujemy szczęścia i do zobaczenia w marcu w Karpaczu! <3 Lista startowa i rezerwowa
- [Zapisy](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-4/) - Zapisy na ZUK 2019 przeprowadzimy w dniach 15-19 listopada. Po zapisach, jeżeli liczba zgłoszeń przekroczy dostępne 400 miejsc, przeprowadzimy losowanie ?? Trzeba próbować! Dokładne zasady dotyczące losowania znajdziecie w Regulaminie ?
- [Wspiera nas Jelenia Góra!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wspiera-nas-jelenia-gora/) - W tym roku Zimowy Ultramaraton Karkonoski może liczyć także na wsparcie miasta Jeleniej Góry. Dziękujemy za zaufanie!
- [5 rocznica zimowego wejścia na Broad Peak](https://ultramaratonkarkonoski.pl/5-rocznica-zimowego-wejscia-na-broad-peak/) - Dzisiaj mija 5 rocznica zimowego wejścia na ośmiotysięcznik Braod Peak 8047 m. n.p.m. Jako pierwsi ludzie na świecie dokonali tego Maciej Berbeka, Adam Bielecki, Artur Małek i nasz Tomek Kowalski.
- [II Zimowy Ultramaraton Karkonoski](https://ultramaratonkarkonoski.pl/film-ii-zimowy/)
- [I Zimowy Ultramaraton Karkonoski](https://ultramaratonkarkonoski.pl/film-ultramaraton-karkonoski-2014/)
- [PROGRAM NA PIĄTEK :)](https://ultramaratonkarkonoski.pl/program-na-piatek/) - Dlaczego warto przyjechać do Karpacza w piątek jak najwcześniej? ? Przede wszystkim ma być tu jutro przepiękna pogoda! ?? A my czekamy na Was od 14 w Biurze Zawodów, tradycyjnie w DW MIESZKO ? Będą znajomi, będą stoiska, będą spotkania z naszymi gośćmi :) Oto plan na piątek: 16.30 ? Szymon Kałuża ? Fizjoterapeuta Teamu
- [Podziękowania](https://ultramaratonkarkonoski.pl/podziekowania/) - V Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego dobiegł końca. Dziękujemy wszystkim, którzy spotkali się z nami w Karpaczu, to był piękny czas :) Zawodnikom na trasie gratulujemy wytrwałości, jesteście wielcy! Kiedy czekaliśmy na Was w Karpaczu na mecie w słońcu, Wy walczyliście na trasie w śniegu, w wichurze i mgle. Tegoroczne warunki na odcinku do
- [Data edycji 2019](https://ultramaratonkarkonoski.pl/data-edycji-2019/) - VI Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego odbędzie się 9 marca 2019 roku. Zapisy na bieg rozpoczną się w drugiej połowie listopada.
- [Skarpetki DEXSHELL](https://ultramaratonkarkonoski.pl/skarpetki-dexshell/) - Naszym partnerem sprzętowym została firma Dexshell, produkująca nieprzemakalne skarpetki, rękawiczki i inne akcesoria. Na trasie biegu będzie kilka "mokrych miejsc", więc jeśli wolicie mieć suche stopy polecamy produkty tej marki. Więcej info o produktach: http://dexshell.pl/produkt/coolvent-lite/
- [Wspiera nas BUFF!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wspiera-nas-buff/) - W tym roku wspiera nas marka BUFF! Cieszymy, się że możemy przygotować dla Was pamiętkowe Buffy najlepszej jakości.
- [Polska marka DEADLY SINS ufunduwała kije biegowe dla najlepszych oraz daje możiwość personalizacji i zamówień dla każdego uczestnika](https://ultramaratonkarkonoski.pl/polska-marka-deadly-sins-ufunduwala-kije-biegowe-dla-najlepszych-oraz-daje-moziwosc-personalizacji-i-zamowien-dla-kazdego-uczestnika/) - Miło nam poinformować o współpracy z naszą, nową rodzimą marką DEADLY SINS. Dzięki nim wszyscy, którzy staną na podium Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego otrzymają niezwykle lekkie kije z włókna węglowego do biegów górskich. Natomiast tym którzy szukają jeszcze dobrego sprzętu dajemy możliwość zaopatrzenia się u nas po kliknięciu w link poniżej: https://docs.google.com/?/1FAIpQLSfiocoHgd8KA1Ujyo?/viewform W trakcie dajemy Wam
- [INOV 8 partnerem sprzętowym ZUKa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/inov-8-partnerem-sprzetowym-zuka/) - Głównym partnerem sprzętowym i fundatorem nagród o wartości 6.000 zł jest INOV 8. Z Krzyśkiem Dołęgowskim spotkacie się też na starcie biegu.
- [Wywiad z Piotrem Paszyńskim - wielokrotnym medalistą ZUKa.](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wywiad-piotrem-paszynskim-wielokrotnym-medalista-zuka/) - Rzadko możecie spotkać go na innych zawodach, a właściwie nie spotkacie go na żadnym innym biegu ultra. Na ZUku był już piąty, pierwszy, drugi i ostatnio trzeci. Zawodnik i trener biegów na orientacje z licznymi sukcesami. Opowiada o treningu, o tym czego najbardziej boi się na ZUKu i jakie wyzwanie rzucił Kamilowi Leśniakowi ;) Aga
- [LISTA WYLOSOWANYCH OSÓB](https://ultramaratonkarkonoski.pl/lista-wylosowanych-osob/) - Poniżej lista wylosowanych osób oraz lista rezerwowa. Do zobaczenia w Karpaczu! https://plus-timing.pl/zgloszenia/zuk-2018/lista_startowa.php
- [ZAPISY](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-3/) - Zapisy na V Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego dostępne są pod tym linkiem: https://plus-timing.pl/zgloszenia/zuk-2018/ Link będzie aktywny do piątku 24 listopada do godziny 12.00. Jeśli zgłoszeń będzie więcej niż miejsc na liście startowej, zostanie przepowadzone losowanie wśród wszystkich zgłoszonych. Wyniki losowania oraz listę rezerwową opublikujemy we wtorek 28 listopada o godzinie 12.00. Powodzenia!
- [Trasa ulegnie niewielkiej zmianie](https://ultramaratonkarkonoski.pl/trasa-ulegnie-niewielkiej-zmianie/) - Ze względu na ochronę przyrody trasa ulegnie małej zmianie. Zmiana dotyczy słynnego zielonego szlaku z Jakuszyc na Halę Szrenicką. Tym razem zawodnicy obiegną Górę Przedział i w okolicy Wodospadu Kamieńczyk wbiegną na czerwony Szlak, kierujący do Schroniska na Hali Szrenickiej. Dystans wydłuży się o 1,5 km, suma wszystkich podejść wyniesie około 2086 metrów, a zbiegów
- [Zmiany w regulaminie](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zmiany-w-regulaminie/) - Postanowiliśmy zmienić punkt regulaminu dotyczący przeprowadzania procedury losowania. Szczegóły znajdziecie poniżej oraz w zakładce "regulamin". Każdy z zapisanych zawodników ma przyporządkowany jeden los, przy czym w szczególnych przypadkach jest możliwe otrzymanie dodatkowych losów. Dodatkowe losy może otrzymać osoba, która spełnia jeden z poniższych warunków: Osoby, które dwukrotnie brały udział w losowaniach w edycjach ZUK 2015,
- [Data V edycji](https://ultramaratonkarkonoski.pl/data-v-edycji/) - Informujemy, że data piątej edycji ZUKa to 10.03.2018. Zapisy rozpoczną się 22 listopada i potrwają 3 dni. Jeśli chętnych będzie więcej niż miejsc, przeprowadzimy losowanie wśród wszystkich zgłoszonych, którzy spełniają wymogi kwalifikacyjne.
- [ZUK w Kingrunner ULTRA](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zuk-w-kingrunner-ultra/) - Kingrunner ULTRA poświęcił nam dużo miejsca w swoim najnowszym wydaniu. Znajdziecie tam wydrukowane zdjęcia z projektu "PRZED i PO", na których odnajdziecie swoje zmęczone ale szczęśliwe twarze ;) A my szczególnie zachęcamy Was do przeczytania bardzo osobistego tekstu Taty Tomka, niestrudzonego wolontariusza ze Śnieżki.
- [Film z Zimowego Ultramaratonu 2017](https://ultramaratonkarkonoski.pl/film-z-zimowego-ultramaratonu-2017/) - Za oknami już wiosna, ale my wracamy jeszcze na chwilę do tego marcowego weekendu, kiedy spotkaliśmy się wszyscy w Karkonoszach.. Często podkreślamy, że zimowa odsłona tych gór jest dla nas najpiękniejsza i cieszymy się, kiedy możemy Was tam zaprosić Dziś prezentujemy film Krzyśka Zaniewskiego, który świetnie potrafi oddać nie tylko magię tej przyrody, ale też
- [Podziękowania dla schronisk](https://ultramaratonkarkonoski.pl/podziekowania-dla-schronisk-2/) - Ogromne podziękowania kierujemy do właścicieli i gospodarzy schronisk, w których mogliśmy zorganizować nasze punkty odżywcze. Pomagali nam wwozić punkty do schronisk, ciepło ugościli naszych wolontariuszy i mocno Wam kibicowali! Niesamowici ludzie i niesamowite miejsca! Może się tam kiedyś spotkamy na ciepłej herbacie ;) http://www.halaszrenicka.pl/ http://www.schroniskoodrodzenie.com/ http://www.domslaski.pl/ http://schroniskookraj.pl/
- [Wyniki](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyniki-4/) - To było niesamowite wydarzenie! Dziękujemy zawodnikom i kibicom, że byliście z nami! A tutaj znajdziecie pełne wyniki IV Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego: http://plus-timing.pl/doc-pt/wynikipdf/2017-03-11-zuk/wyniki_open.pdf
- [Rywalizacja on-line](https://ultramaratonkarkonoski.pl/rywalizacja-on-line/) - Poniżej link pod którym dostępne będzie śledzenie przebiegu rywalizacji. Część zawodników wyposażona będzie w nadajnik GPS, dzięki temu będzie można na bieżąco śledzić icha na mapie on-line: http://app2.trackcourse.com/view/zuk2017
- [ENERGIA OD NUTRENDA](https://ultramaratonkarkonoski.pl/energia-od-nutrenda/) - W pakietach startowych i na jednym z punktów odżywczych na trasie znajdziecie energię od NUTRENDa!
- [sklep  z wyposażeniem obowiązkowym](https://ultramaratonkarkonoski.pl/sklep-z-wyposazeniem-obowiazkowym/) - Pytacie nas czy na miejscu w Karpaczu będzie możliwość kupienia elementów z wyposażenia obowiązkowego. Odpowiadamy - TAK :) Już dzisiaj możecie je zamówić na naszej stronie internetowej w zakładce "sklep" i odebrać na miejscu razem ze swoim pakietem startowym. http://sklep.poco-loco.pl/
- [Browar Fortuna po raz kolejny będzie partnerem ZUKa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/browar-fortuna-po-raz-kolejny-bedzie-partnerem-zuka/) - Tradyjnie już, w sobotę na rozdaniu nagród oraz na koncercie będzie nam towarzyszyć Browar Fortuna. Mamy też przygotowoną niespodziankę dla osób, które na liście wyników będą na miejscach 50 ,100, 150, oraz dla.. najwytrwalszego zawdnika.. :)
- [Patronat TRAVELER'a](https://ultramaratonkarkonoski.pl/patronat-travelera/) - Miło nam poinformować, że czasopismo TRAVELER objęło nasz bieg swoim patronatem. Wyczekujcie w nim relacji i fotorelacji po biegu! :)
- [Impregnacja odzieży z NIKWAX](https://ultramaratonkarkonoski.pl/impregnacja-odziezy-z-nikwax/) - W pakietach startowych znajdziecie produkt Nikwax TX.Direct ? to łatwa w użyciu, bezpieczna i bardzo wydajna impregnacja odzieży przeciwdeszczowej. ? Nadaje trwałą hydrofobowość ? Odswieża właściwości oddychające ? Optymalizuje funkcjonalność odzieży wodoodpornej Wszystkie środki Nikwac wyprodukowane są na bazie wody, nie zawierają fluorokarbonów (PFC) oraz gazów pędnych. A tu szybki filmik instruktażowy: https://www.youtube.com/watch?v=8VD63yjqrTY
- [Zostaliśmy partnerem akcji REGATTA RUSZ SIĘ!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zostalismy-partnerem-akcji-regatta-rusz-sie/) - Zimowy Ultramaraton Karkonoski został po raz drugi włączony do akcji Regatta Rusz się! Cieszy to bardzo, że w naszym kraju istnieją programy, które mają na celu wspierać aktywny i sportowy sposób na życie. Tym bardziej cieszymy się, że twórcy Programu doceniają współpracę z ZUK-iem
- [Film "Mój czas" o Magdzie Łączak w piątek w biurze zawodów](https://ultramaratonkarkonoski.pl/film-moj-czas-o-magdzie-laczak-w-piatek-w-biurze-zawodow/) - Powoli dopinamy program piątkowych prelekcji, a już dzisiaj możemy Wam zdradzić, że wyświetlimy film " Mój czas" o Magdzie Łączak. Film został nagrodzony między innymi wróżnieniem i nagrodą publiczności na Krakowskim Festiwalu Górskim. Dla nas to wyjątkowe wydarzenie, ponieważ Magda to nie tylko nasza koleżanka ale również zwyciężczyni zeszłorocznej edycji ZUKa :) Reżyseria: Jan Wierzejski
- [Wypożyczenie odbiorników GPS](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wypozyczenie-odbiornikow-gps/) - Dzięki współpracy z Trackcourse.com będziecie mogli na żywo śledzić rywalizację na trasie! Najlepszych zawodników ZUKa wyposażymy w odbiorniki GPS. Poza tym pozostali uczestnicy mogą już od dzisiaj samodzielnie wypożyczyć urządzenie, dzięki temu znajomi, rodziny i wszyscy kibice będą mogli Was obserwować :) Więcej informacji i możliwość wypożyczenia znajdziecie na stronie: http://trackcourse.com/index.php?mnu=75
- [Propozycje sprzętu obowiązkowego od INOV-8](https://ultramaratonkarkonoski.pl/propozycje-sprzetu-obowiazkowego-od-inov-8/) - Dni i godziny do startu ZUK-a zaczynają biec coraz szybciej, niebawem połowa lutego i do 11 marca zostanie już niecały miesiąc. Jako, że w Karkonoszach o tej porze możecie liczyć zazwyczaj na niezwykle trudne warunki, wraz z naszym partnerem sprzętowym Inov-8 przygotowaliśmy kilka porad w co warto się zaopatrzyć na start. Pamiętajcie, będzie, z dużym
- [Zapraszamy do Term Cieplickich w Jeleniej Górze!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapraszamy-do-term-cieplickich-w-jeleniej-gorze/) - Już po raz czwarty partnerem ZUKa zostały Termy Cieplickie. Mogą być idealnym miejscem na regenerację po ZUKu lub po treningach, tym bardziej, że zwycięzcy otrzymają darmowe wejściówki, a wszyscy zawodnicy kupony rabatowe. Termy Cieplickie są idealnym miejscem dla osób aktywnych, dbających o swoje zdrowie i kondycję. To jedyny obiekt w Kotlinie Jeleniogórskiej i Karkonoszach, który
- [Głównym partnerem sprzętowym został INOV 8](https://ultramaratonkarkonoski.pl/glownym-partnerem-sprzetowym-zostal-inov-8/) - INOV8 ufunduje wysokiej wartości nagrody dla najlepszych zawodnników.
- [Hotel Konradówka Wellness & SPA](https://ultramaratonkarkonoski.pl/hotel-konradowka-wellness-spa/) - Hotel Konradówka Wellness & SPA Hotel Konradówka przygotował dla Was specjalną Ofertę przyjazną Biegaczom! Jeżeli interesuje Was nocleg w hotelu o wyższym standardzie niż nasz główny obiekt to polecamy Wam właśnie Konradówkę! Bardzo blisko deptaku w Karpaczu, na którym znajdować się będzie Meta zawodów, a także blisko do DW Mieszko, które będzie centrum wydarzeń w
- [Black Diamond partnerem ZUKa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/black-diamond-partnerem-zuka/) - Producent górskiego sprzętu - firma BLACK DIAMOND ponownie została partnerem ZUKa. Ufundowane przez nich nagrody to m.in. jedne z najlepszych na rynku, kije biegowe Distance Carbon FLZ. Kilka słów o nich poniżej: Precyzyjnie zaprojektowane, bardzo lekkie, wykonane z karbonu, profesjonalne kije Black Diamond Distance Carbon FLZ zostały wykonane w technologii Z-Pole (analogicznie jak stelaże namiotów
- [Biuro Zawodów](https://ultramaratonkarkonoski.pl/biuro-zawodow/) - Zacznijmy nowy rok od informacji o tym, że Biuro Zawodów ponownie zlokalizowane będzie w DW Mieszko w Karpaczu. Wiemy, że zostały tam jeszcze ostatnie miejsca. Kto chętny - warto się pospieszyć :) Namiary znajdziecie na naszej stronie w zakładce Noclegi
- [ZeroPoint fundatorem nagród](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zeropoint-fundatorem-nagrod/) - ZeroPoint to istniejąca od 2009 roku fińska firma. W swojej ofercie mają zarówno skarpety, opaski, rękawki jak i odzież kompresyjną dostępną w wielu ciekawych wzorach i kolorach. Ich produkty posiadają najwyższy poziom kompresji medycznej. Ta zwiększa krążenie oraz poprawia przepływ krwi, zwiększa też dostawy tlenu do mięśni i zmniejsza ich napięcie. Skarpety są zrobione z
- [Zmówienia kalendarza](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zmowienia-kalendarza/) - Co zrobić, żeby zamówić nasz kalendarz: 1. Cena kalendarza to 35 zł + przesyłka ( 11 zł jeśli zamawiasz jedną sztukę, 15 zł jeśli zamawiasz więcej). 2. Możliwy jest odbiór osobisty kalendarza w Hostelu Poco Loco w Poznaniu lub w Warszawie w sklepie napieraj.pl 3. Żeby nabyć kalendarz należy : - uiścić opłatę za kalendarz
- [Polecamy centrum rehabilitacji CoreClinic w Poznaniu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/polecamy-centrum-rehabilitacji-coreclinic-w-poznaniu/) - Trenujecie zimą stabilizację głęboką i wzmacniacie wszystkie mięśnie? Jeśli chcecie to robić pod okiem profesjonalistów polecamy Core Clinic w Poznaniu. Oprócz treningów funkcjonalnych zajmują się między innymi fizjoterapią w sporcie, treningami w wodzie po kontuzjach, terapią relaksacyjną Watsu. Sami tam trenujemy i szczerze polecamy :) www.coreclinic.pl
- [Wyniki losowania](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyniki-losowania-2/) - Witajcie Poniżej publikujemy link do listy wylosowanych osób oraz do listy rezerwowej. Przypominamy, że każda z wylosowanych osób ma teraz 7 dni na dokonanie wpłaty wpisowego, w przeciwnym razie zgłoszenie zostanie usunięte a na wolne miejsce wchodzi pierwsza osoba z listy rezerwowej. Do zobaczenia w Karpaczu! http://plus-timing.pl/zgloszenia/zuk-2017/lista_startowa.php
- [Zapisy ruszyły!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-ruszyly/) - Zapraszamy do zapisywania się na IV Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego. 11 marca 2017 roku ponownie spotkamy się w Karkonoszach :) Poniżej umieściliśmy link do formularza, przez który możecie się zapisywać na zawody. Pamiętajcie, że warunkiem uczestnictwa jest ukończenie dwóch biegów górskich o dystansie min. maratonu i umieszczenie w formularzu bezpośrednich linków do wyników
- [Zapisy ruszyły!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-ruszyly/) - Zapraszamy do zapisywania się na IV Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego. 11 marca 2017 roku ponownie spotkamy się w Karkonoszach :) Poniżej umieściliśmy link do formularza, przez który możecie się zapisywać na zawody. Pamiętajcie, że warunkiem uczestnictwa jest ukończenie dwóch biegów górskich o dystansie min. maratonu i umieszczenie w formularzu bezpośrednich linków do wyników
- [Zapisy ruszyły!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-ruszyly/) - Zapraszamy do zapisywania się na IV Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego. 11 marca 2017 roku ponownie spotkamy się w Karkonoszach :) Poniżej umieściliśmy link do formularza, przez który możecie się zapisywać na zawody. Pamiętajcie, że warunkiem uczestnictwa jest ukończenie dwóch biegów górskich o dystansie min. maratonu i umieszczenie w formularzu bezpośrednich linków do wyników
- [Od jutra ruszają zapisy](https://ultramaratonkarkonoski.pl/od-jutra-ruszaja-zapisy/) - Od jutra od godziny 12.00 do poniedziałku do godziny 12.00 będzie dostępny formularz zgłoszeniowy na naszej stronie internetowej oraz na FB. Jeśli zapisanych osób bedzie więcej niż miejsc na liście startowej przeprowadzimy losowanie. Wyniki losowania po weryfikacji zgłoszeń, opublikujemy w środę 23 listopada o godz. 12.00.
- [ZAPISY](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-2/) - Zapisy na IV Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego rozpoczną się 18 listopada i potrwają do 21 listopada. Formularz zgłoszeniowy będzie dostępny na stronie internetowej oraz na fb w samo południe. Przypominamy, że warunkiem uczestnictwa jest ukończenie przynajmniej dwóch biegów górskich na dystansie minimum maratonu - po szczegóły odsyłamy do regulaminu. Mamy też dobrą wiadomość
- [Zapraszamy na ZUK 2017!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapraszamy-na-zuk-2017/) - Zapraszamy na kolejną edycję Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego im. Tomka Kowalskiego! Spotkamy się ponownie 11 marca 2017 roku. Na trasie z zimowymi warunkami Karkonoszy zmierzy się 350 zawodników. Zapisy rozpoczną się 18 listopada. Wszystkich szczegółów można się dowiedzieć z opublikowane w zakładce "Dla Zawodników" Regulaminu zawodów. Do zobaczenia!!
- [Podziękowania dla schronisk!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/podziekowania-dla-schronisk/) - Ogromne podziękowania kierujemy do właścicieli i gospodarzy schronisk, w których mogliśmy zorganizować nasze punkty odżywcze. Pomagali nam wwozić punkty do schronisk, ciepło ugościli naszych wolontariuszy i mocno Wam kibicowali. Niesamowici ludzie i niesamowite miejsca! Dziękujemy! http://www.halaszrenicka.pl/ http://www.schroniskoodrodzenie.com/ http://www.domslaski.pl/ http://schroniskookraj.pl/
- [WYNIKI](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyniki-3/) - Oficjalne wyniki: http://plus-timing.pl/doc-pt/wynikipdf/2016-03-12-zuk/wyniki_open.pdf
- [Cisowianka zaopatrzy nas w wodę](https://ultramaratonkarkonoski.pl/cisowianka-zaopatrzy-nas-w-wode/) - Cisowianka wie, jak ważne jest dobre nawodnienie przed i w trakcie zawodów, dlatego postanowiła dopilnować, żeby wody na naszych punktach było pod dostatkiem ;) Dziękujemy! www.cisowianka.pl
- [Na jednym z punktów odżywczych znajdziecie żele i batony od NUTRENDa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/na-jednym-z-punktow-odzywczych-znajdziecie-zele-i-batony-od-nutrenda/) - Na jednym z punktów odżywczych będą na Was czekać żele i batony NUTREND, a w biurze zawodów jak co roku będzie możliwość zakupu ich produktów, na zamówienia powyżej 50zł dostaniecie rabat w wysokości 20%.
- [Batony od Zmiany Zmiany w pakietach startowych](https://ultramaratonkarkonoski.pl/batony-od-zmiany-zmiany-w-pakietach-startowych/) - W pakietach startowych znajdziecie batony od Zmiany Zmiany, czyli najlepsze batony w galaktyce ;) w 100% z naturalnych składników, w 100% roślinne, odpowiednie dla osób na diecie wegańskiej i bezglutenowej. Nie zawierają zbędnych dodatków i polepszaczy. Nie dodajemy cukru, słodzików, syropów, utwardzonego tłuszczu ani środków przedłużających okres przydatności do spożycia. W sam raz na dłuższe
- [Zimowy sprzęt INOV-8](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zimowy-sprzet-inov-8/) - Jak przygotować się sprzętowo do ZUK-a? Kilka praktycznych porad od INOV-8 znajdziecie tutaj: http://team.inov-8.pl/?p=185 A poniżej przykłady produktów, które mogą Wam się przydać.
- [Browar Fortuna ](https://ultramaratonkarkonoski.pl/browar-fortuna/) - Browar Fortuna po raz kolejny postanowił odpowiednio zadbać o Wasze dobre samopoczucie przed i po biegu.. ;) www.browarfortuna.pl
- [Witamy w Karpaczu!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/witamy-w-karpaczu/) - Pewnie jest wśród Was grupa osób, która nigdy nie była w Karpaczu, dlatego podsyłamy Wam i wszystkim innym stronę, na której znajdziecie informacje o mieście, regionie i listę ciekawych miejsca do odwiedzenia. Widzimy się tam już niedługo! http://www.karpacz.pl/
- [DwiePrawe.pl](https://ultramaratonkarkonoski.pl/dwieprawe-pl/) - Miło nam poinformować, że sklep z zegarkami sportowymi i pulsometrami DwiePrawe.pl został właśnie Partnerem ZUK-a ? Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego! W ofercie sklepu znajdziecie sprzęt renomowanych marek Garmin, Polar i TomTom. Każdy, kto ceni ruch, znajdzie tam coś dla siebie. Zegarek lub pulsometr to spora pomoc i przydatny gadżet podczas wielu aktywnościach ? może towarzyszyć nam
- [Do grona sponsorów Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego dołączyła Zielenica.com](https://ultramaratonkarkonoski.pl/do-grona-sponsorow-zimowego-ultramaratonu-karkonoskiego-dolaczyla-zielenica-com/) - Zielenica.com to biegowo-wypoczynkowy ośrodek znajdujący się w malowniczym zakątku województwa Zachodniopomorskiego. Tutaj rodzinne wakacje możesz połączyć z efektywnym treningiem biegowym, rowerowym i pływackim! Zielenica to znakomite miejsce zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych biegaczy ? wokół ośrodka przebiegają różnorodne trasy o długości od 7 do nawet 44 kilometrów. Znajdziesz tu doskonałe miejsca do treningu siły
- [Do grona partnerów dołącza Black Diamond](https://ultramaratonkarkonoski.pl/do-grona-partnerow-dolacza-black-diamond/) - Do grona naszych partnerów sprzętowych dołączył w tym roku Black Diamond, producent profesjonalnego sprzętu wspinaczkowego i czołówek. Najlepsi zawodnicy zostaną nagrodzeni sprzętem tej firmy. Ofertę Black Diamond znajdziecie na stronie: http://blackdiamondequipment.com/
- [Po raz kolejny naszym partnerem zostały Termy Cieplickie](https://ultramaratonkarkonoski.pl/po-raz-kolejny-naszym-partnerem-zostaly-termy-cieplickie/) - Po raz kolejny naszym partnerem zostały Termy Cieplickie. Zwycięzcy otrzymają darmowe wejściówki na wybrany termin, a wszyscy uczestnicy zniżkę. Jak będziecie jechać w Karkonosze polecamy zatrzymać się tam na chwilę regeneracji. http://www.termycieplickie.pl/
- [Zimowy Ultramaraton Karkonoski został włączony do akcji Regatta Rusz się! ](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zimowy-ultramaraton-karkonoski-zostal-wlaczony-do-akcji-regatta-rusz-sie/) - Zimowy Ultramaraton Karkonoski został włączony do akcji Regatta Rusz się! Cieszy to bardzo, że w naszym kraju stale powstają programy, które mają na celu wspierać aktywny i sportowy sposób na życie. Tym bardziej cieszymy się, że twórcy Programu docenili ZUK.
- [Inov-8 Partnerem ZUK-a!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/inov-8-partnerem-zuk-a/) - Inov-8 Partnerem ZUK-a! Krzysiek i Spółka przekazują ZUK-owi sprzęt o wartości 5000 zł! Będzie się o co ścigać! Do zobaczenia na mecie. Inov-8 is gr-8!
- [Śledzenie rywalizacji na żywo](https://ultramaratonkarkonoski.pl/sledzenie-rywalizacji-na-zywo/) - Dzięki współpracy z Trackcourse.com będziecie mogli na żywo śledzić rywalizację na trasie - najlepszych zawodników ZUKa wyposażymy w odbiorniki GPS! Poza tym pozostali uczestnicy mogą już od dzisiaj samodzielnie wypożyczyć urządzenie, dzięki temu Wasi znajomi, rodziny i wszyscy kibice będą mogli Was obserwować. Więcej informacji znajdziecie na stronie: http://trackcourse.com/index.php?mnu=75
- [Rywalizacja zapowiada się bardzo ciekawie. Jest wielu pretendentów do podium!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/rywalizacja-zapowiada-sie-bardzo-ciekawie-jest-wielu-pretendentow-do-podium/) - Rywalizacja w tym roku zapowiada się nad wyraz ciekawie! Na liście startowej jest wielu mocnych biegaczy, wśród predendentów do podium można wymienić takie nazwiska jak: Piotr Paszyński ? ubiegłoroczny zwycięzca, wielkokrotny medalista Mistrzostw Polski w biegach na orientację, Piotr Bętkowski - zwycięzca biegu Rzeźnika, dwukrotny zwycięzca Chudego Wawrzyńca i medalista pierwszej edycji ZUKa, Oskar Zimny
- [Producent profesjonalnych filtrów do wody BRITA partnerem ZUKa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/producent-profesjonalnych-filtrow-do-wody-brita-partnerem-zuka/) - Naszym partnerem została firma BRITA produkująca profesjonalne filtry do wody. Ps. Jeśli też pijecie hektolitry wody, to to coś dla Was! ;) http://www.brita.pl/brita/pl-pl/cms/cpd.grid
- [Noclegi](https://ultramaratonkarkonoski.pl/noclegi-4/) - Przedstawiamy główne centrum wydarzeń :) Podobnie jak na poprzednich edycjach biuro zawodów znajdować się będzie w Domu Wczasowym MIESZKO. Udało nam się znaleźć w Karpaczu miejsce na tyle duże, że możemy tam swobodnie zorganizować Biuro Zawodów, a jednocześnie niedrogie, tak żeby z czystym sumieniem zaproponować Wam noclegi w tym obiekcie. Sami jeżdżąc na zawody czy
- [Wpłaty](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wplaty-2/) - Na wpłaty czekamy do 1 grudnia. Po tej dacie osoby, które nie opłaciły wpisowego zostaną usunięte z listy startowej, a na ich miejsce będę wskakiwać kolejno osoby z listy rezerwowej. Osoby z listy z rezerwowej zostaną poinformowane mailowo o tym fakcie i mają również 7 dni na opłatę wpisowego.
- [Lista rezerwowa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/lista-rezerwowa/) - W zakładce "dla zawodników" znajdziecie listę rezerwową z losowania. W przypadku kiedy osoby z listy startowej nie opłacą wpisowego lub zrezygnują z biegu, kolejne osoby z listy rezerwowej będą wpisywane na listę startową, o czym zostaną poinformowane drogą mailową. http://ultramaratonkarkonoski.pl/dla-zawodnikow/lista-rezerwowa/
- [Wyniki losowania](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyniki-losowania/) - Lista uczestników po losowaniu znajduje się pod tym linkiem: http://plus-timing.pl/zgloszenia/zuk-2016/lista_startowa.php Do zobaczenia w Karpaczu! :)
- [Rękawki](https://ultramaratonkarkonoski.pl/rekawki/) - Podczas rejestracji będziecie mogli zamówić, dodatkowo dla chętnych, białe ZUKowe rękawki od Halfworn z profilem trasy.
- [Zapisy](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy/) - Przypominamy, że zapisy potrwają pełne dwa dni. Formularz zgłoszeniowy będzie dostępny od jutra od godz. 12.00, do piątku do godziny 12.00. Wyniki losowania opublikujemy po weekendzie.
- [Informacja o zapisach](https://ultramaratonkarkonoski.pl/informacja-o-zapisach/) - Zima już coraz bliżej! A my mamy dla Was pierwszą garść informacji dotyczących III Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego. Oficjalnie możemy już potwierdzić, że zapisy na zawody wystartują 18 listopada i potrwają dwa dni, tak żeby każdy zdążył się zapisać. Potem przeprowadzimy losowanie i 23 listopada opublikujemy Listę Startową. W tym roku limit to 300 osób :)
- [ZUK 2016](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zuk-2016/) - Coraz więcej zapytań napływa do nas odnośnie Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego w 2016 roku. Bardzo nas to cieszy! O tym kiedy dokładnie ruszą zapisy, a także szereg dodatkowych informacji, damy znać w połowie października :) Bądźcie czujni! ZUK 2016 zbliża się wielkimi krokami :)
- [Filmowe wspomienie II ZUKa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/filmowe-wspomienie-ii-zuka/) - Wiemy wiemy - sezon letni już w pełni, a tymczasem my mamy dla Was zimową niespodziankę wink emoticon Właśnie wpadł nam w ręce jeszcze jeden ZUKowy filmik!
- [Zmiana nazwy Stowarzyszenia](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zmiana-nazwy-stowarzyszenia/) - Wszystkie osoby / Instytucje / Organizacje współpracujące z Naszym Stowarzyszeniem, uprzejmie informujemy, że nastąpiła zmiana nazwy Stowarzyszenia. Od chwili obecnej Nasza pełna nazwa brzmi: Stowarzyszenie "Poco Loco Adventure". Poprzednia nazwa, Stowarzyszenie Mundi, przestaje obowiązywać.
- [Bieg dla Romka 11 kwietnia w Jakuszycach ](https://ultramaratonkarkonoski.pl/bieg-dla-romka-11-kwietnia-w-jakuszycach/) - Jak to dobrze, że biegając można też pomagać! 11 kwietnia Stowarzyszenie Bieg Piastów organizuje bieg dla Romka, chorego na stwardnienie rozsiane. Do wyboru są dwa dystanse 6,5 i 13 km. Zapraszamy Was mocno! :)
- [SZKOLENIE LAWINOWE DZIŚ O 18.00 W BIURZE ZAWODÓW](https://ultramaratonkarkonoski.pl/szkolnie-lawionowe-dzic-o-18-00-w-biurze-zawodow/) - Dziś w biurze zawodów w Mieszku o godz. 18.00 odbędzie się półtora godzinne szkolenie lawinowe, które poprowadzić doświadczony międzynarodowy przewodnik górski i ratownik GOPR. Wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy!
- [Konkurs GoPro Polska - ZUK w 60 sekund!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/konkurs-gopro-polska-zuk-w-60-sekund/) - Czas na konkurs! Do piątku 13-go macie czas na wysyłanie nam relacji video z biegu. Uwaga - mogą mieć maksymalnie 60 sekund długości. Liczymy na Waszą pomysłowość :) A co można wygrać? GoPro Polska funduje kamerkę GoPro HERO, czyli produkt, który ukazał się na rynku wraz z wprowadzeniem nowego modelu topowej kamery GoPro czyli Hero4.
- [ZDJĘCIA](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zdjecia-2/) - Mamy dla Was całe mnóstwo zdjęć. Na ten moment udostępniamy je w galerii na naszym profilu na Facebooku. Jest ona dostępna także dla osób, które nie mają swoich kont na tym portalu społecznościowym. Zapraszamy do oglądania. https://www.facebook.com/zimowyultramaraton/
- [WYNIKI](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyniki-2/) - Wyniki z drugiej edycji Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego. Gratulujemy zwycięzcom! http://pomiarczasu.com/live.php
- [Badanie uczestników przez Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/badanie-uczestnikow-przez-uniwersytet-medyczny-we-wroclawiu/) - Drodzy zawodnicy przed i po biegu będziecie mogli uczestniczyc w badaniu przeprowadzanym przez członków Koła Medycyny Górskiej Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Chętnych zapraszamy do współpracy, dla dobra polskiej nauki! :) Badanie ma na celu sprawdzenie jak po intensywnym wysiłku zmieniają się funkcje poznawcze (pamięć, uwaga, koncentracja, równowaga dynamiczna/statyczna). Badanie przeprowadzane przez członków Koła Medycyny Górskiej
- [Biegowe małżeństwo - recenzja skarpet kompresyjnych Compressport](https://ultramaratonkarkonoski.pl/biegowe-malzenstwo-recenzja-skarpet-kompresyjnych-compressport/) - Słów kila o skarpetach kompresyjnych Compressport Full Socks V2. Autorzy: Ela i Jarek Cieśla ? biegające małżeństwo. Razem startują, trenują i piszą o bieganiu. Pozytywnie, biegowo zakręceni prowadzą bloga www.biegajacemalzenstwo.pl . Kompresja szturmem zdobyła rynek biegowy i serca wielu biegaczy. Z początku widok zawodnika w kolorowych ?podkolanówkach? budził uśmiechy na wielu twarzach, obecnie na każdym
- [Koszulki Newline](https://ultramaratonkarkonoski.pl/koszulki-newline/) - W tym roku także zdecowaliśmy się na koszulki Newline'a! a na nich nowa, fajna grafika :)
- [Termy Cieplickie partnerem ZUKa!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/termy-cieplickie-partnerem-zuka/) - Po takim wysiłku należeć Wam się będzie odpoczynek! kąpiel w basenie z ciepłą, termalną wodą brzmi dobrze prawda? ;) Dlatego każdy z uczestników dostanie od Term Cieplickich wejściówkę z 30% zniżką. A zwycięzcy darmowe wejście do wykorzystania do końca czerwca tego ruku. Polecamy bardzo! :)
- [Konkurs dla kobiet](https://ultramaratonkarkonoski.pl/konkurs-dla-kobiet/) - Dziewczyny konkurs dla Was na dzień kobiet, a przecież to dzień po ZUKu! Emotikon wink Do wygrania profesjonalna sesja zdjęciowa w Karkonoszach i kobiece sportowe ciuchy od Second You! Propozycje haseł przesyłajcie do 5 marca na: info@second-you.com Rozstrzygnięcie konkursu 8 marca!
- [Namioty SALCO THERAPY](https://ultramaratonkarkonoski.pl/namioty-salco-therapy/) - SALCO postanowiło jeszcze bardziej włączyć się w organizację ZUK, z czego bardzo się cieszymy :) Specjalnie dla zawodników, na mecie biegu, staną namioty "SALCO THERAPY". Fizjoterapeuci będą udzielać tam doraźnej pomocy osobom, które podczas biegu odniosły kontuzje bądź silnie przeciążyły mięśnie. Prosimy o korzystanie z ich wsparcia w uzasadnionych przypadkach. Na miejscu będzie można uzyskać
- [My Team Polska ](https://ultramaratonkarkonoski.pl/my-team-polska-2/) - ?Czy wiesz, że od 2015 roku firmy i instytucje, które składają deklaracje roczne PIT w ilości powyżej pięciu sztuk są zobligowane do wysyłania ich w formie cyfrowej podpisując je za pomocą certyfikatu kwalifikowanego?? ?Czy wiesz, że od 2015 roku Naczelnik urzędu skarbowego dokonywać będzie potwierdzenia zarejestrowania podatnika, jako "podatnika VAT czynnego" lub jako "podatnika VAT
- [Pula nagród wynosi 19.900 zł!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/pula-nagrod-wynosi-19-900-zl/) - Z wielką radością możemy ogłosić, że pula nagród w tym roku wynosi 19.900 zł! Nagrodzimy 9 najlepszych mężczyzna i 6 kobiet w kategorii open, oraz zwycięzców w poszczególnych kategoriach wiekowych. Ps. Warto będzie też zostać na zakończeniu i losowaniu nagród wśród wszystkich uczestników Emotikon wink Partnerom sprzętowym bardzo dziękujemy za wsparcie!
- [ARC'TERYX  głównym partnerem sprzętowy.](https://ultramaratonkarkonoski.pl/arcteryx-glownym-partnerem-sprzetowy/) - Jedna z najlepszych firm produkujących odzież outdoorową na świecie, kanadyjski Arc'teryx został głównym partnerem sprzętowym ZUKa. Dla najlepszych zawodników przewidziane są nagrody o wysokiej wartości! www.arcteryx.com
- [Rywalizacja NA ŻYWO!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/rywalizacja-na-zywo/) - Będziecie mogli śledzić przebieg rywalizacji NA ŻYWO, dzięki współpracy z Trackcourse.com - najlepszych zawodników ZUKa wyposażymy w odbiorniki GPS! Zmagania będziecie mogli śledzić tutaj: http://app.trackcourse.com/view/zuk2015 Jest też dobra informacja dla pozostałych uczestników. Jeśli chcecie, aby Wasz bieg był również śledzony przez kilka tysięcy kibiców w całej Polsce, możecie samodzielnie wypożyczyć urządzenie na bieg, do czego
- [SALCO](https://ultramaratonkarkonoski.pl/salco/) - Na drugą odsłonę ZUK dołącza do nas nasz niezawodny partner SALCO, czyli producent soli regeneracyjnych dla sportowców. Salco tym razem włącza się bardzo aktywnie w udział w ZUK, ale o tym więcej wkrótce! Zwycięzcy ZUK zostaną obdarowani wiaderkami soli regeneracyjnej, a wszystkie startujące dziewczyny dodatkowo otrzymają od nas najnowszy produkt Salco Sport Therapy Aroma -
- [My Team Polska](https://ultramaratonkarkonoski.pl/my-team-polska/) - Dzisiaj przedstawiamy Wam Myteampolska. Na codzień wspierają nasze działania, nie tylko ZUK-owe, swoja wiedzą i wieloletnim doświadczeniem. Świadczą usługi konsultingowe i księgowe, które pozwalają zoptymalizować funkcjonowanie przedsiębiorstw, a także zaistnieć na rynkach międzynarodowych, działają równolegle z Polski i Hiszpanii. A poza tym tak jak i my kochają bieganie po górach i na ZUK staną z
- [COŚ DLA KOBIET](https://ultramaratonkarkonoski.pl/cos-dla-kobiet/) - Drogie Panie! Mamy dla Was coś pysznego! Dziewczyny z Wrocławia robią sportowe, wygodne a przede wszystkim przepiękne sportowe ciuchy! Do biegania, wspinania, yogi, wszystkiego co wymyślicie Emotikon wink U nas najlepsze kobiety zostaną obdarowane takimi pieknymi nagrodami! http://www.second-you.com/
- [Crispy Natural](https://ultramaratonkarkonoski.pl/crispy-natural/) - Do naszych Partnerów dołączyła firma Crispy Natural. Dzięki jej uprzejmości na punkty odżywcze poza tradycyjnymi, świeżymi owocami trafią także smaczne, owocowe chipsy z polskich jabłek, truskawek, pomidorów czy buraków. Produkowane bez dodatku cukrów, suszone, niesmażone, naturalne :) Dziękujemy!
- [Schroniska na trasie](https://ultramaratonkarkonoski.pl/schroniska-na-trasie/) - Nie moglibyśmy zorganizować ZUKa gdyby nie otwartośc i pomoc karkonoskich schronisk. Punkty odżywcze na całej trasie zlokalizowane są właśnie w nich, w zależności od pogody albo na tarasach albo w środku. Was oczywiście zachęcamy do odzwiedzania tych miejsc, na treningach i górskich wycieczkach. Lokalizacja puntów odżywczych: Schronisko na Hali Szrenickiej: https://www.facebook.com/pages/Schronisko-na-Hali-Szrenickiej/428176480653753 Schronisko Odrodzenie: http://www.schroniskoodrodzenie.com/ Schronisko
- [Arc'teryx głównym partnerem sprzętowym ](https://ultramaratonkarkonoski.pl/arcteryx-glownym-partnerem-sprzetowym/) - Niezmiernie miło jest nam poinformować, że głównym sponsorem nagród dla zawodników została topowa outdoorowa marka Arc'teryx. http://www.arcteryx.com/Home.aspx?language=EN
- [Bieg Piastów Partnerem ZUKa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/bieg-piastow-partnerem-zuka/) - Od momentu powstania pomysłu ZUKa bardzo nam zależało, żeby związać się z Polaną Jakuszycką, po pierwsze z ogromnego sentymentu, po drugie to przecież stolica polskich biegów narciarskich. Niesamowite zaangażowanie i pomoc władz Stowarzyszenia Biegu Piastów tylko potwierdziły jak wyjątkowe jest to miejsce.
- [Zmiana godziny startu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zmiana-godziny-startu/) - Uwaga ważna informacja. Z przyczyn od nas niezależnych zmieniamy godzinę startu na 7.00. Karkonoski Park Narodowy ze względu na ochronę zagrożonych gatunków zwierząt stawia określone warunki. Limity na punktach ulegają przesunięciu o godzinę, a cały limit 11 godzin się nie zmienia.
- [Noclegi](https://ultramaratonkarkonoski.pl/noclegi-3/) - Informacja o noclegach została umieszczona w zakładce "Dla Zawodników". Chcemy kontynuować zeszłoroczny zwyczaj "wszyscy pod jednym dachem" dlatego zachęcamy Was do rezerwowania noclegów w DW Mieszko w Karpaczu, gdzie znajdować się będzie Biuro Zawodów ZUK oraz imprezy towarzyszące. http://ultramaratonkarkonoski.pl/dla-zawodnikow/noclegi/
- [Dwa pakiety do zgarnięcia](https://ultramaratonkarkonoski.pl/dwa-pakiety-do-zgarniecia/) - Razem z Krasusem i Kargolem, biegaczami i blogerami, którzy będą walczyć na ZUKu przygotowaliśmy dla Was mały konkurs, w którym możecie wygrać dwa pakiety startowe na ZUKa. Poczytajcie o szczegółach, tutaj: http://biecdalej.pl/2014/12/ten-w-ktorym-ktos-pojedzie-na-zuk-a-i-sloiki-tez-tam-beda.html i tutaj :) http://marcinkargol.pl/zimowy-ultramaraton-karkonoski-konkurs-i-rywalizacja/
- [COMPRESSPORT partnerem ZUKa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/compressport-partnerem-zuka/) - Run Centre - dystrybutor świetnie znanej, szwajcarskiej marki odzieży kompresyjnej COMPRESSPORT? dołącza do grona partnerów kolejnej edycji Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego. Od ponad trzech lat Compressport? dba o Wasze mięśnie, zapobiega skurczom oraz kontuzjom przeciążeniowym, a także gwarantuje szybszą regenerację. Nie bez powodu, na jego klinicznie potwierdzoną jakość postawiły takie sławy jak Chrissie Wellington czy Sebastien
- [FUELBELT naszym partnerem.](https://ultramaratonkarkonoski.pl/fuelbelt-naszym-partnerem/) - Naszym partnerem został Fuelbelt. Jeśli potrzebujecie pasów biodrowych, bidonów i innych akcesoriów jeszcze przed ZUKiem, np. na długie zimowe wybiegania - zapraszamy na stronę. www.fuelbelt.pl
- [Wizualizacja trasy.](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wizualizacja-trasy/) - Mały przedsmak tego co czeka Was w marcu.
- [NUTREND ](https://ultramaratonkarkonoski.pl/nutrend/) - Izotoniki i żele NUTREND po raz kolejny dodadzą Wam mocy na punktach odżywczych i może nawet przed biegiem :) Będzie też możliwość zaopatrzenia się w ich produkty w biurze zawodów.
- [Nowa lista zgłoszonych](https://ultramaratonkarkonoski.pl/nowa-lista-zgloszonych/) - Dzisiaj, czyli dnia 3 grudnia opublikowaliśmy nową listę zgłoszonych. Znajdziecie ją dokładnie pod tym adresem: http://ultramaratonkarkonoski.pl/dla-zawodnikow/lista/ Po pierwszej turze w wyniku braku wpłaty wpisowego zwolniło się 26 miejsc na liście. Na drodze losowania zostało wyłonionych kolejnych 26 osób, które mają teraz swoją szansę na start. Pozdrawiamy!
- [Wpłaty](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wplaty/) - Przypominamy, że termin na dokonanie wpłat wpisowego mija we wtorek 2 grudnia. Osoby, które do tego czasu nie wniosą opłaty zostaną skreślone z listy startowej, a na ich miejsce wskoczą osoby z kolejnego losowania z listy rezerwowej.
- [Noclegi](https://ultramaratonkarkonoski.pl/noclegi-2/) - W związku z pojawiającymi się już zapytaniami o polecane noclegi chcielibyśmy poinformować Was, że informacja na ten temat ukaże się wkrótce. Jesteśmy w trakcie potwierdzania lokalizacji Biura Zawodów i tak jak w roku ubiegłym, zależy nam by był to duży obiekt, w którym obok naszej działalności zawodnicy będą mieli możliwość zarezerwowania dużej ilości miejsc noclegowych.
- [Lista wylosowanych zawodników opublikowana](https://ultramaratonkarkonoski.pl/lista-wylosowanych-zawodnikow-opublikowana/) - W końcu wyczekiwane przez Was wieści! Na stronie w zakładce dla zawodników winieje już lista wylosowanych zawodników. Widzimy się w marcu w Karpaczu!
- [Informacja o wynikach](https://ultramaratonkarkonoski.pl/informacja-o-wynikach/) - Witajcie, kończymy weryfikować listę z Waszymi zgłoszeniami i dziś wieczorem przeprowadzimy losowanie i opublikujemy Listę Zgłoszonych. Jeszcze odrobinę cierpliwości :) Pozdrawiamy
- [Uwaga! Ważne informacje! ](https://ultramaratonkarkonoski.pl/uwaga-wazne-informacje/) - Jak sami widzieliście ze względu na ogromną ilość wyświetleń strony serwer padł. Udało nam się jednak wynegocjować czasowe zwiększenie jego przepustowości do możliwego maksimum i mamy nadzieję, że podobna sytuacja już się nie powtórzy. Aczkolwiek, żeby wyjść na przeciw możliwej powtórce tej sytuacji , a także biorąc pod uwagę niedogodności związane ze zmianą godziny, zadecydowaliśmy,
- [ZAPISY GODZ. 14:00](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zapisy-godz-1400/) - Ze względu na ogromne przeciążenie serwerów wynikające z Waszej dużej aktywności na stronie musimy podjąć szybkie działania mające na celu zwiększenie ich przepustowości. Zapisy zostają przełożone na godzinę 14:00. Przepraszamy za uniedogodnienia i pozdrawiamy!
- [Regulamin i Zapisy 2015](https://ultramaratonkarkonoski.pl/regulamin-2015/) - Na stronie pojawił się Regulamin na kolejną edycję Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego. Najważniejsze zmiany w stosunku do ubiegłego roku to odwrócona trasa - tym razem zaczynacie na Polanie Jakuszyckiej, a kończycie w centrum Karpacza, oraz zwiększony do 250 osób limit! Uprzedzamy, że przepisy mogą ulec zmianie, o czym informować będziemy w formie komunikatów przedstartowych w Aktualnościach
- [Punkty kwalifikujące do UTMB.](https://ultramaratonkarkonoski.pl/punkty-kwalifikujace-do-utmb/) - Na przyszłorocznym ZUK-u będziecie mogli już zgarnąć 1 punkt kwalifikacyjny do UTMB.
- [Znamy już termin drugiej edycji.](https://ultramaratonkarkonoski.pl/znamy-juz-termin-drugiej-edycji/) - Nareszcie możemy oficjalnie ogłosić, że 7 marca 2015 roku odbędzie się druga edycja Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego im. Tomka Kowalskiego Mamy nadzieję, że cieszycie się tak bardzo jak my ;) Regulamin i szczegóły znajdziecie na stronie w najbliższym czasie.
- [Edycja 2015](https://ultramaratonkarkonoski.pl/druga-edycja/) - Dociera do nas sporo pytań czy planujemy kolejną edycję ZUK-a. Tak, oczywiście! I cieszy nas bardzo zainteresowanie z Waszej strony :) Szczegóły podamy Wam jak tylko uda nam się dopiąć wszystkie formalności, z tego powodu część podstron jest chwilowo wyłączona.
- [Film](https://ultramaratonkarkonoski.pl/film/) - Mamy dla Was jeszcze jedno wspomnienie tegorocznego Zimowego Ultramaratonu Karkonoskieg - tym razem film :) Niech te emocje odżyją w nas raz jeszcze :)
- [Konkurs fotograficzny](https://ultramaratonkarkonoski.pl/konkurs-fotograficzny-2/) - Przed Wami 10 naszym zdaniem najciekawszych fotografii zrobionych na trasie Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego. Wygrywają 3 zdjęcia z największą ilością Waszych głosów (lajków). Przypominamy, że fundatorami nagród są Fun2run oraz Natural Born Runners . (Pierwsze miejsce to weekendowy pobyt dla dwóch osób w Antoniowie, drugie i trzecie to bony na sprzęt w NBR). Na Wasze głosy czekamy do końca weekendu.
- [Test rękawic wodoodpornych DexShell](https://ultramaratonkarkonoski.pl/test-rekawic-wodoodpornych-dexshell/) - W niedzielę testowaliśmy wodoodporne rękawiczki DexShell i przyznajemy, że spisują się świetnie. Na pierwszy rzut oka może nie powalają designem, raczej liczy się tu prostota, wygoda i dokładność wykonania. Wykonane są z elastycznego materiału, który bardzo dobrze dopasowuje się do dłoni. Dodatkowo mają elementy antypoślizgowe po wewnętrznej stronie co daje dużo większą pewność chwytu,m.in podczas
- [Konkurs na relację rozstrzygnięty!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/konkurs-na-relacje-rozstrzygniety/) - Konkurs na relację rozstrzygnięty! Dziękujemy za wszystkie teksty, które do nas trafiły, mieliśmy poważny problem żeby wyłonić zwycięzcę. Wybraliśmy relację, która nas najbardziej rozbawiła Gratulacje dla Krzysztofa Małkowskiego! Czasem warto na coś czekać. Czasem warto robić coś bez powodu. Robić coś tylko dlatego, że chcemy, że marzymy. Czasem warto robić coś, o czym na zwolnionych obrotach
- [Magazyn Bieganie ](https://ultramaratonkarkonoski.pl/magazyn-bieganie/) - Magazyn Bieganie opublikował relację z pierwszej edycji Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego. Znajdziecie tutaj wywiad z Agnieszką oraz wrażenia kilku z uczestników biegu. Zapraszamy do lektury! http://www.magazynbieganie.pl/zimowy-ultramaraton-karkonoski-im-tomka-kowalskiego-relacja/
- [Zdjęcia z trasy](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zdjecia-z-trasy/) - Obdarowaliście nas ogromną ilością wspaniałych zdjęć, dziękujemy bardzo! Poniżej zamieszczamy linki do różnych galerii, a już niedługo zrobimy osobą galerię na naszej stronie. Przyjemnego oglądania i wspominania! :) BikeLife: http://galeria.bikelife.pl/galleries/281#/281/1/0 Piotr Pęcherz: https://plus.google.com/u/0/photos/+PiotrP%C4%99cherz/albums/5988398086111855905 Kuba Skudlarski https://plus.google.com/u/0/photos/+KubaSkudlarski/albums/5988351298234376353 Ola Ogłoza: https://picasaweb.google.com/ola.kww/ZimowyUltramaratonKarkonoskiImTomkaKowalskiego?noredirect=1 Piotr Siliniewicz - Silne - Studio: http://www.silne-studio.pl/zimowy%20ultramaraton%20karkonoski%202014/index.html Krzysztof Lisowski: https://picasaweb.google.com/115452226180959492084/ZimowyUltramaratonKarkonoski?authkey=Gv1sRgCO2a0uHHntrDfw Marta Wachowska: https://www.dropbox.com/sh/f9n8y9bfhk167kk/ZvM4WZJRGk Gmina Podgórzyn: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.522185271232902.1073741891.132457530205680&type=1 Dudi: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.274044726093012.1073741832.229435597220592&type=1
- [Zdjęcia](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zdjecia/) - Dziękujemy Wam za wszystkie linki do zdjęć, które nam przesyłacie! Czekamy też na zdjęcia od naszych fotografów i wolontariuszy, jak sami zauważyliście - było ich na trasie sporo Będziemy je tutaj konsekwentnie zamieszczać, a Wasze linki grupować w jednym miejscu, tak żeby było Wam łatwiej dotrzeć do wszystkich albumów. Na początek fenomenalne zdjęcia od Pawła i
- [Pakiet startowy :)](https://ultramaratonkarkonoski.pl/pakiet-startowy/) - Dzięki uprzejmości naszych sponsorow takie atrakcje czekały na uczestników ZUK w pakietach startowych :)
- [WYNIKI](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyniki/) - Wyniki na stronie !!!! Jeszcze raz wszystkim gratulujemy. Ważna informacja - mała zmiana planów - wręczenie nagród o godzinie 18 w DW Mieszko, a na integracyjne piwko zapraszamy do tej samej sali http://ultramaratonkarkonoski.pl/dla-zawodnikow/wyniki/
- [Zniżka w Icebug](https://ultramaratonkarkonoski.pl/znizka-w-icebug/) - Co się przydaje do biegania po śniegu i lodzie? Buty z kolcami! Z pewnością słyszeliście o Icebugu, szwedzkiej firmie, która specjalizuje się w produkcji butów przeznaczonych do biegania w trudnym terenie. Jeśli nie, to koniecznie obejrzyjcie tę reklamę. A gdybyście potrzebowali uzupełnić swoją biegową szafę, to chłopaki z Icebuga przygotowali dla Was zniżkę na zakup
- [I Komunikat Przedstartowy](https://ultramaratonkarkonoski.pl/804/) - Ważne informacje! Pogoda w górach zmienia się bardzo dynamicznie. Mamy wiosnę, ale warunki dalej nie należą do łatwych, mgła i silny wiatr potrafią zaskoczyć w każdym momencie. Przede wszystkim jednak trasa jest miejscowo bardzo oblodzona - raczki czy buty z kolcami bardzo się przydadzą. Prognoza, na której faktycznie będziemy mogli się opierać znana nam będzie
- [Znakowanie trasy](https://ultramaratonkarkonoski.pl/znakowanie-trasy/) - Poniżej zdjęcie dwóch rodzajów taśm, które będą Was prowadziły na trasie ZUKa. Żółty to kolor, za którym podążacie, czerwony znaczy, że tam nie można biec. Cała trasa będzie otaśmowana. W strategicznych miejscach (np. na rozstajach dróg, na których nie będzie nikogo z obsługi) kolorem czerwonym oznaczone będą miejsca zabronione. Po skręcie trasy od razu będzie
- [Nowości w pakiecie startowym](https://ultramaratonkarkonoski.pl/nowosci-w-pakiecie-startowym/) - Sportsbalm to holenderska firma specjalizująca się w produkcji kosmetyków sportowych. Dostaniecie od nich po dwie próbki ich produktów: emulsję rozgrzewającą i balsam regenerujący. O to, że coś dobrego na regenerację się przyda nie wątpimy. Natomiast cały czas trzymamy kciuki, żeby zima wróciła na kilka dni w marcu (żeby było się przed czym rozgrzewać)! Próbek szukajcie w
- [PRINCETON fundatorem nagród!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/princeton-fundatorem-nagrod/) - Wiecie która firma była tak naprawdę pomysłodawcą czołówki? Amerykański PRINCETON TEC. Fundator nagród dla naszych zawodników. Szczegóły dotyczące ich sprawdzonego sprzętu znajdziecie na stronie: http://www.princetontec.eu/
- [Rozwiązanie konkursu fotograficznego](https://ultramaratonkarkonoski.pl/rozwiazanie-konkursu-fotograficznego/) - Dzień dobry! Mamy rozwiązanie konkursu fotograficznego! . Najwięcej głosów zdobyło zdjęcie Janka Nyki (144 głosy), drugie i trzecie miejsce to zdjęcia Kasi Wachowskiej (103 oraz 83 głosy). Gratulujemy! Skontaktujemy się z Wami w sprawie wygranej. Fot. Jan Nyka Fot. Kasia Wachowska Fot. Kasia Wachowska
- [DexShell](https://ultramaratonkarkonoski.pl/dexshell/) - Do grona naszych sponsorów dołączyła marka DexShell. Jest to firma zajmująca się opracowaniem i produkcją akcesoriów wspomagających czynne uprawianie sportów ekstremalnych. Dzięki ich udziałowi w ZUK będziecie mogli zapoznać się z nową jakością membranowych skarpet, rękawic i czapek. Po więcej szczegółów zapraszamy na stronę : www.dexshell.pl
- [Dołączyło do nas Salco! ](https://ultramaratonkarkonoski.pl/dolaczylo-do-nas-salco/) - Pakiety startowe robią się co raz cięższe! Po biegu każdy z zawodników będzie mógł wziąć regenerującą kąpiel, dzięki specjalnej soli bocheńskiej :)
- [Dynafit Run Adventure ? nowa formuła na polskiej scenie ultra.](https://ultramaratonkarkonoski.pl/beskidy-run-adventure-nowa-formula-na-polskiej-scenie-ultra/) - Latem tego roku będzie miało miejsce jedno z najciekawszych wydarzeń roku. Między 18 a 20 lipca, w ciągu trzech dni, do pokonania będzie ponad 100 kilometrów, z przewyższeniami 4500 metrów. A wszystko to na trasie trzech krajów w Dynafit Run Adventure. Czym jest DRA? DRA ? tak w skrócie nazywany Dynafit Run Adventure, to trzy etapowy
- [Nutrend zapewnia odżywki](https://ultramaratonkarkonoski.pl/nutrend-zapewnia-odzywki/) - Miło nam poinformować, że za napoje izotoniczne na punktach odżywczych zapewni znana i lubiana firma produkująca suplementy sportowe Nutrend. Spodziewajcie się również drobnych upominków w pakietach startowych. Nutrend produkuje odżywki i suplementy diety dla sportowców oraz środki spożywcze dla osób aktywnych od 1993 r. Siedziba firmy znajduje się w Ołomuńcu w Czechach. Ponieważ znaczna część asortymentu jest kierowana
- [ICEBUG WINTER TRAIL 2014](https://ultramaratonkarkonoski.pl/icebug-winter-trail-2014/) - Już *15 lutego tego roku* w malowniczej scenerii masywu Turbacza wycisną z siebie siódme poty zawodnicy startujący w *ICEBUG WINTER TRAIL 2014*. Tegoroczne zimowe zawody spod znaku "lodowego robaka" rozegrane zostaną na dwóch trasach. Pierwsza z nich to klasyczny *zimowy bieg górski na dystansie 16,6 km* o sumie podbiegów bliskiej 800 metrów. Specjalnie dla biegaczy czerpiących radość z biegania
- [Czapa w sieci sponsorem nagród!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/czapa-w-sieci-sponsorem-nagrod/) - Ekipa CZAPY W SIECI zrobiła dla naszych zawodników piękne, ciepłe czapy! Ręcznie robione i kolorowe czapki zapewnią niektórym naszym zawodnikom dużo radości ;) https://www.facebook.com/CzapaWSieci?fref=ts
- [Konkurs fotograficzny](https://ultramaratonkarkonoski.pl/konkurs-fotograficzny/) - Czas na konkurs! Co trzeba zrobić? Wysłać zdjęcie z rekonesansu trasy Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego. Wiemy, że trenujecie już na trasie biegu, piszecie relacje i robicie zdjęcia. Chcąc zdopingować Was do jeszcze bardziej wytężonych treningów (na trasie nie będzie lekko!) przygotowaliśmy 3 nagrody dla 3 autorów najlepszych zdjęć. Pierwsza nagroda to weekendowy pobyt w Białym Domu
- [ICEBUG - buty specjalnie na zimowe bieganie!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/icebug-buty-specjalnie-na-zimowe-bieganie/) - Firma ICEBUG specjalizuje się w butach do biegania w zimowych warunkach. Modele z kolcami spisują się świetnie na twardym śniegu i lodzie. Ich ofertę znajdziecie na stronie: http://icebugrunning.pl/ Trzy pary butów najwyższego modelu z ich kolekcji będą to rozlosowania wśród wszystkich uczestników naszego biegu! Może akurat Ty będziesz miał to szczęście!
- [Zaświadczenia lekarskie.](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zaswiadczenia-lekarskie/) - Druk zaświadczenia lekarskiego do pobrania znajdziecie w regulaminie zawodów lub w zakładce "dla zawodników".
- [Nagrody dla najlepszych o łącznej wartości 10.000 zł!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/nagrody-dla-najlepszych-o-lacznej-wartosci-10-000-zl/) - Z radością informujemy, że łączna pula nagród dla najlepszych zawodników wynosi 10.000 zł, a ich głównym sponsorem jest SALEWA i DYNAFIT.
- [SALEWA została oficjalnym sponsorem nagród!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/salewy-zostala-oficjalnym-sponsorem-nagrod/) - Z radością informujemy, że marka SALEWA została oficjalnym partnerem Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego. ?W SALEWA niezwykle istotną rzeczą jest dla nas autentyczność. Osiągnięcia są wyznacznikiem ważnym, ale równocześnie powinny należeć do sportowca autentycznego, prawdziwego w swojej pasji, poświęcającego się jej w pełni nie dla sławy i rozgłosu tylko dla samego sportu i radości
- [Numer konta do wpłaty wpisowego.](https://ultramaratonkarkonoski.pl/numer-konta-do-wplaty-wpisowego/) - Pamiętajcie, że do 8 stycznia czekamy na opłaty startowe. Numer konta bankowego do wpłat: 47 1090 2008 0000 0001 2259 7451 Stowarzyszenie Mundi ul. Garbary 36/9 61-868 Poznań Kwota: 220zł W tytule proszę wpisać imię i nazwisko osoby startującej oraz hasło "ultramaraton". Dziękujemy! :) Osoby, które do 8 stycznia nie dokonają wpłaty nie znajdą się
- [Lista zgłoszonych opublikowana!](https://ultramaratonkarkonoski.pl/lista-zgloszonych-opublikowana/) - Pełna lista zgłoszonych do biegu znajduję się w zakładce "dla zawodników" . Gratulujemy i czekamy na Was w Karpaczu :) Numer konta do wpłat podamy 2 stycznia. Mamy nadzieję, że spodobał Wam się ten świąteczny prezent :) Życzymy Wam spokojnych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia. A w nowym roku dużo siły i determinacji do treningów!
- [Zamykamy zapisy](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zamykamy-zapisy/) - Dziękujemy Wam wszystkim za zgłoszenia! Dziś rano zamknęliśmy zapisy. Przed nami pracowity weekend, w wirze świątecznych przygotowań będziemy weryfikować Wasze biegi kwalifikacyjne i jak tylko skończymy ogłosimy Listę Zgłoszonych. Pozdrawiamy :)
- [Noclegi](https://ultramaratonkarkonoski.pl/noclegi/) - Cały czas trwają zapisy, a my w między czasie przygotowaliśmy dla Was informacje o noclegach. Biuro Zawodów będzie zlokalizowane w DW Mieszko i tam też znajduje się bardzo wiele miejsc noclegowych, które już dziś możecie rezerwować. Szczegóły tutaj.
- [Kręcimy film! ](https://ultramaratonkarkonoski.pl/krecimy-film/) - Ostatnie kilka dni spędziliśmy w Karkonoszach na kręceniu filmu promującego bieg - efekty miejmy nadzieję będziecie mogli zobaczyć już wkrótce :) Spotkała nas przecudowna pogoda. Noce były ciche i bezchmurne, a dni pełne słońca. Widoki na całą Kotlinę Jeleniogórską. Oby dokładnie tak samo było w marcu !!
- [Witajcie,](https://ultramaratonkarkonoski.pl/witamy-na-stronie/) - Trwało to długo, ale nareszcie nadszedł moment, kiedy możemy oficjalnie zaprosić Was do wzięcia udziału w Zimowym Ultramaratonie Karkonoskim! Wszystkie najważniejsze informacje znajdziecie na tej stronie. O aktualnościach będziemy Was informować na bieżąco. ZAPISY ruszają 19 grudnia !!! W zakładkach "O Biegu" oraz "Tomek" przeczytacie o tym, dlaczego i dla kogo postanowiliśmy zorganizować Zimowy Ultramaraton

## Pages

- [Zimowy Ultramaraton Karkonoski](https://ultramaratonkarkonoski.pl/) - [et_pb_section fb_built="1" fullwidth="on" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_fullwidth_code raw_content_tablet="%91metaslider id=%22322%22%93" raw_content_phone="%91metaslider id=%22322%22%93" raw_content_last_edited="on|phone" disabled_on="on|off|off" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_fullwidth_code][et_pb_fullwidth_code raw_content_tablet="%91metaslider id=%228454%22%93" raw_content_phone="%91metaslider id=%228454%22%93" raw_content_last_edited="on|desktop" disabled_on="off|on|on" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_fullwidth_code][/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" fullwidth="on" disabled_on="on|on|off" module_class="divaider" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_fullwidth_header subhead="Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego" text_orientation="center" admin_label="Zimowy Ultramaraton Karkonoski" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="1_2,1_2" disabled_on="on|on|on" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" disabled="on" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="1_2"
- [KOMUNIKAT](https://ultramaratonkarkonoski.pl/komunikat/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="1_2,1_2" disabled_on="off|off|off" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" max_width="843px" custom_margin="0px||||false|false" custom_padding="||||false|false" link_option_url="https://drive.google.com/file/d/1Zjb0WJcC8QiOdWBN6KEIpZBGQnsY0sf8/view?usp=sharing" border_radii="on|1px|1px|1px|1px" border_width_all="2px" border_color_all="#0ebbf4" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="1_2" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" width="88.8%" custom_padding="|||52px||" link_option_url="https://drive.google.com/file/d/1Zjb0WJcC8QiOdWBN6KEIpZBGQnsY0sf8/view?usp=sharing" link_option_url_new_window="on" global_colors_info="{}"]RACEBOOK ZUK 2025 Drodzy Zawodnicy! Poniżej znajdziecie komunikat startowy. Przygotowaliśmy dla Was także Informator o ZUK 2025, w którym również znajdziecie wszystkie najważniejsze informacje - możecie go pobrać
- [Rules](https://ultramaratonkarkonoski.pl/rules-2026/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.27.5" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"] - Rules - date: 27-28.02.20261. Event objectivePromotion of Karkonosze Mountains tourism.Popularization of a healthy and active lifestyle.Popularization of long-distance mountain runs and winter mountaineering. 2. OrganizersAgnieszka Korpal tel. +48698741672 (ul. Sienkiewicza 17, 78-400 Szczecinek,
- [O biegu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/o-biegu/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text admin_label="Text" _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"]Podejmij wyzwanie, razem z 400 zawodnikami na prawie 50 kilometrowej, górskiej trasie zmierz się z własnymi słabościami w zimowych warunkach. Będzie zimno, będzie ciężko, będzie fantastycznie. Zapraszamy Was na dwunastą edycję Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego.
- [Trasy treningowe](https://ultramaratonkarkonoski.pl/trasy-treningowe/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="Sekcja" _builder_version="4.16" _module_preset="default" background_color="rgba(0,0,0,0)" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" _builder_version="4.16" _module_preset="default" width="91.4%" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"]Trasy treningowe[/et_pb_text][et_pb_image src="https://ultramaratonkarkonoski.pl/wp-content/uploads/2020/11/ZUK_2048px_126.jpg" title_text="ZUK_2048px_126" _builder_version="4.16" _module_preset="default" border_radii="on|20px|20px|20px|20px" box_shadow_style="preset1" global_colors_info="{}"][/et_pb_image][et_pb_text disabled_on="off|off|off" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"]Przedstawiamy Wam propozycje tras treningowych w Karkonoszach. Zdajemy sobie sprawę, że nie wszyscy znacie te góry tak jak my albo lokalni biegacze i czasem możecie
- [PROGRAM](https://ultramaratonkarkonoski.pl/program/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text admin_label="Text" _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"]Program PIĄTEK 27 LUTEGO 2026 r. Odbiór pakietów w biurze zawodów. Godziny otwarcia biura zawodów: 15:00-22:00 Hala Sportowo-Widowiskowa w Karpaczu - przy Deptaku (ul. Konstytucji 3-ego Maja 48B, 58-540 Karpacz) PRELEKCJE I FILMY W
- [Regulamin](https://ultramaratonkarkonoski.pl/regulamin/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.27.4" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Regulamin ZUK 2026 Regulamin w języku polskim - tutaj. Rules in english - here.[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_code admin_label="Loga sponsorów" module_id="right-market" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_module="8359" saved_tabs="all" locked="off" global_colors_info="{}"]PartnerzyDofinansowaniePatronatPatroni Medialni[/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [WYNIKI](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyniki/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text admin_label="Tekst" _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Wyniki Tutaj możecie sprawdzić wyniki z dotychczasowych edycji Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego im. Tomka Kowalskiego. ZUK 2025 Wyniki 2025 ZUK 2024 Wyniki 2024 ZUK 2023 Wyniki 2023 ZUK 2022 Wyniki 2022 ZUK 2020 Wyniki
- [Lista startowa](https://ultramaratonkarkonoski.pl/lista-startowa/) - 1 Jacek Kołodziej POL Companeros Asfalt Team 2 Mateusz Knap POL DYNAFIT 3 Mirosław Potoczny POL Trail Runners Jaworzno/Czarna tęcza 4 Sebastian Szałach POL 5 Grzegorz Rządca POL Grzegorz Rządca 6 Karol Urbańczyk POL Non Stop Trail 7 Sergei Malin LTU VOKUEVA TEAM 8 Marek Jerka POL Wolny Tybet 9 Norbert Chełchowski POL Góral
- [Rules](https://ultramaratonkarkonoski.pl/rules-2025/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"] - Rules - date: 22-23.02.20251. Event objectivePromotion of Karkonosze Mountains tourism.Popularization of a healthy and active lifestyle.Popularization of long-distance mountain runs and winter mountaineering. 2. OrganizersAgnieszka Korpal tel. +48698741672 (ul. Sienkiewicza 17, 78-400 Szczecinek,
- [Galeria - ZUK 2024](https://ultramaratonkarkonoski.pl/galeria-zuk-2024/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Galeria - ZUK 2024 Więcej zdjęć znajdziecie na portalu Facebook na naszym fanpage'u - tutaj. Zapraszamy! [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_code admin_label="Loga sponsorów" module_id="right-market" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_module="8359" saved_tabs="all" locked="off" global_colors_info="{}"]PartnerzyDofinansowaniePatronatPatroni Medialni[/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [O nas](https://ultramaratonkarkonoski.pl/o-nas/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"]O nas Reprezentujemy Stowarzyszenie Poco Loco Adventure, którego głównym celem jest promowanie aktywnego stylu życia, uprawiania sportu, outdooru. Poco Loco zrodziło się z pasji. Pasji do zwiedzania świata, sportu, eksploracji nowych obszarów i realizowania
- [WYNIKI 2014](https://ultramaratonkarkonoski.pl/dla-zawodnikow/wyniki2014/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text admin_label="Text" _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Zimowy Ultramaraton Karkonoski 08.03.2014 kategoria open [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Lista Startowa 2024](https://ultramaratonkarkonoski.pl/lista-startowa-2024/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text admin_label="Text" _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"] Numer porządkowy Imię Nazwisko Narodowość Klub Miejscowość 1 Andrzej Kisielewski POL Żytkiejmy 2 Grzegorz Maciąg POL Rzeszów Rzeszów 3 Wojciech Basista POL WILKI MIĘDZYLESIE Domaszków 4 Jarosław Mikołajczyk POL
- [Zamiana zawodników](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zamiana-zawodnikow/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text admin_label="Tekst" _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"]Jak poprawnie i bezpiecznie dokonać zamiany zawodników ? Przedstawiamy Wam krótką instrukcję dotyczącą zamiany zawodników na liście startowej drogą kupna / sprzedaży pakietu. Osobom kupującym pakiet z ogłoszenia w Internecie postępowanie wg poniższych kroków pomoże
- [TRASA](https://ultramaratonkarkonoski.pl/trasa/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Trasa Mapa: Plik GPX można pobrać tutaj. Dystans całkowity: około 48 km Start: Szklarska Poręba, parking pod szlakiem na Kamieńczyk -> Schronisko Kamieńczyk -> Hala Szrenicka -> Śnieżne Kotły -> Przełęcz Karkonoska ->
- [Route](https://ultramaratonkarkonoski.pl/route/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" admin_label="row" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text admin_label="Text" _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"]isRoute GPX file Total distance: approx. 48 kmTime limit: 10,5 hoursStart: Szklarska Poręba ->"Kamieńczyk" Waterfall -> Hala Szrenicka -> Śnieżne Kotły -> Przełęcz Karkonoska -> Odrodzenie Shelter -> red trail -> Dom Śląski
- [Race program](https://ultramaratonkarkonoski.pl/race-program/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" admin_label="row" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text admin_label="Text" _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"]Race program Friday - February 23, 2024The Race Office - Karpacz - Hala Widowiskowo-Sportowa Office hours: 3 pm - 10 pm Saturday - February 24, 2024: godz. 5:30 - meeting in front of
- [About the run](https://ultramaratonkarkonoski.pl/about-the-run/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" admin_label="row" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text admin_label="Text" _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"]About the run Take the challenge, join 400 other runners and overcome your weaknesses during an almost 50 kilometer long winter mountain race. It will be as cold and tough as it should
- [Lista Startowa 2023](https://ultramaratonkarkonoski.pl/lista-startowa-2023/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text admin_label="Text" _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"] 1 Zofia Adamska Kobiety Biegają Złotniki Polska 2 Rafał Ambroziak Ultra Kutno Kutno Polska 3 Marzena Andrzejczuk SamaSobie Wrocław Polska 4 Bartłomiej Aniszewski ROSSMANN ŁódĽ Polska 5 Kamil Antkiewicz Kozieglowy
- [Galeria - ZUK 2022](https://ultramaratonkarkonoski.pl/galeria-zuk-2022/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Galeria - ZUK 2022 Więcej zdjęć znajdziecie na portalu Facebook na naszym fanpage'u - tutaj. Zapraszamy! [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_code admin_label="Loga sponsorów" module_id="right-market" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_module="8359" saved_tabs="all" global_colors_info="{}"]PartnerzyPatronatPatroni Medialni[/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Ultramaraton karkonoski](https://ultramaratonkarkonoski.pl/ultramaraton-karkonoski/) - [et_pb_section fb_built="1" fullwidth="on" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_fullwidth_code raw_content_tablet="%91metaslider id=%22322%22%93" raw_content_phone="%91metaslider id=%22322%22%93" raw_content_last_edited="on|phone" disabled_on="on|off|off" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_fullwidth_code][et_pb_fullwidth_code raw_content_tablet="%91metaslider id=%228454%22%93" raw_content_phone="%91metaslider id=%228454%22%93" raw_content_last_edited="on|desktop" disabled_on="off|on|on" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_fullwidth_code][/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" fullwidth="on" module_class="divaider" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_fullwidth_header subhead="Winter Karkonoski Ultramarathon them. Tomek Kowalski" text_orientation="center" admin_label="Zimowy Ultramaraton Karkonoski" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="1_2,1_2" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="1_2" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_code
- [Aktualności](https://ultramaratonkarkonoski.pl/aktualnosci/) - [et_pb_section fb_built="1" module_class="bg1" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_row _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_blog fullwidth="off" posts_number="24" include_categories="all" show_author="off" show_categories="off" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" show_more="on" sticky_enabled="0"][/et_pb_blog][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Who was Tomek?](https://ultramaratonkarkonoski.pl/who-was-tomek/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}" column_structure="2_3,1_3"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text admin_label="Text" _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Who was Tomek? Winter Ultratrail in Giant Mountains is dedicated to the memory of our friend Tomek Kowalski, who didn't return from the Winter Expediotion to the 12 highest mountain on
- [Movies](https://ultramaratonkarkonoski.pl/movies/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"]Movies 2022:[/et_pb_text][et_pb_image src="https://ultramaratonkarkonoski.pl/wp-content/uploads/2018/11/8zuk.png" title_text="8zuk" url="https://vimeo.com/684344951" url_new_window="on" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_image][et_pb_text admin_label="Text" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}"]2020:[/et_pb_text][et_pb_image src="https://ultramaratonkarkonoski.pl/wp-content/uploads/2018/11/zuk-2020-screen-filmu.jpg" title_text="zuk 2020 screen filmu" url="https://vimeo.com/397924702" url_new_window="on" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"]2019:[/et_pb_text][et_pb_image src="https://ultramaratonkarkonoski.pl/wp-content/uploads/2018/11/zuk-2019-screen-filmu.jpg" title_text="zuk 2019 screen filmu" url="https://vimeo.com/364758039" url_new_window="on" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"]2018:[/et_pb_text][et_pb_image src="https://ultramaratonkarkonoski.pl/wp-content/uploads/2018/11/zuk-2018-screen-filmu.jpg"
- [Galeria - ZUK 2014](https://ultramaratonkarkonoski.pl/galeria-zuk-2014/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Galeria - ZUK 2014 [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_code admin_label="Loga sponsorów" module_id="right-market" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_module="8359" global_colors_info="{}"]PartnerzyPatronatPatroni Medialni[/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Galeria - ZUK 2015](https://ultramaratonkarkonoski.pl/galeria-zuk-2015/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}" column_structure="2_3,1_3"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Galeria - ZUK 2015 [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_code admin_label="Loga sponsorów" module_id="right-market" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}" global_module="8359" theme_builder_area="post_content"]PartnerzyPatronatPatroni Medialni[/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Galeria - ZUK 2016](https://ultramaratonkarkonoski.pl/galeria-zuk-2016-2/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}" column_structure="2_3,1_3"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Galeria - ZUK 2016 [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_code admin_label="Loga sponsorów" module_id="right-market" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}" global_module="8359" theme_builder_area="post_content"]PartnerzyPatronatPatroni Medialni[/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Galeria - ZUK 2017](https://ultramaratonkarkonoski.pl/galeria-zuk-2017/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}" column_structure="2_3,1_3"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Galeria - ZUK 2017 [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_code admin_label="Loga sponsorów" module_id="right-market" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}" global_module="8359" theme_builder_area="post_content"]PartnerzyPatronatPatroni Medialni[/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Galeria - ZUK 2019](https://ultramaratonkarkonoski.pl/galeria-zuk-2019/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}" column_structure="2_3,1_3"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Galeria - ZUK 2019 [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_code admin_label="Loga sponsorów" module_id="right-market" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}" global_module="8359" theme_builder_area="post_content"]PartnerzyPatronatPatroni Medialni[/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Galeria - ZUK 2020](https://ultramaratonkarkonoski.pl/galeria-zuk-2020/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}" column_structure="2_3,1_3"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Galeria - ZUK 2020 [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_code admin_label="Loga sponsorów" module_id="right-market" _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}" global_module="8359" theme_builder_area="post_content"]PartnerzyPatronatPatroni Medialni[/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [KONTAKT](https://ultramaratonkarkonoski.pl/kontakt/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="1_2,1_2" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="1_2" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Organizator Stowarzyszenie Poco Loco Adventureos. Stefana Batorego 18/3960-687 Poznań email: biuro@ultramaratonkarkonoski.pl Agnieszka Korpaltel. +48 698 741 672 Anna Kautztel. +48 607 590 756 Nr Konta - Mbank - PL37 1140 2004 0000 3502 7827
- [Kim był Tomek?](https://ultramaratonkarkonoski.pl/kim-byl-tomek/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="2_3,1_3" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Kim był Tomek? Kim był Tomek, dla którego powstał ZUK? Zimowy Ultramaraton Karkonoski to memoriał naszego przyjaciela - Tomka Kowalskiego, który w marcu 2013 roku nie wrócił z wyprawy na Broad Peak. Tomek był
- [Filmy](https://ultramaratonkarkonoski.pl/filmy/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}" column_structure="2_3,1_3"][et_pb_column type="2_3" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" _module_preset="default" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]Filmy 2022:[/et_pb_text][et_pb_image src="https://ultramaratonkarkonoski.pl/wp-content/uploads/2018/11/8zuk.png" title_text="8zuk" url="https://vimeo.com/684344951" url_new_window="on" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"]2020:[/et_pb_text][et_pb_image src="https://ultramaratonkarkonoski.pl/wp-content/uploads/2018/11/zuk-2020-screen-filmu.jpg" title_text="zuk 2020 screen filmu" url="https://vimeo.com/397924702" url_new_window="on" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"]2019:[/et_pb_text][et_pb_image src="https://ultramaratonkarkonoski.pl/wp-content/uploads/2018/11/zuk-2019-screen-filmu.jpg" title_text="zuk 2019 screen filmu" url="https://vimeo.com/364758039" url_new_window="on" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"]2018:[/et_pb_text][et_pb_image
- [Contact](https://ultramaratonkarkonoski.pl/contact/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="1_2,1_2" _builder_version="4.16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="1_2" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.18.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" global_colors_info="{}"]Organizer Stowarzyszenie Poco Loco Adventure os. Stefana Batorego 18/39 60-687 Poznań email: biuro@ultramaratonkarkonoski.pl Agnieszka Korpal mobile +48 698 741 672 Anna Kautz mobile +48 607 590 756 Account number - Mbank - PL37 1140 2004 0000
- [Home](https://ultramaratonkarkonoski.pl/home/)
- [AKTUALNOŚCI](https://ultramaratonkarkonoski.pl/aktualnosci-2/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.7.3" _module_preset="default" hover_enabled="0" sticky_enabled="0"][et_pb_row _builder_version="4.7.3" _module_preset="default" hover_enabled="0" sticky_enabled="0"][et_pb_column _builder_version="4.7.3" _module_preset="default" type="4_4"][et_pb_post_title _builder_version="4.7.3" _module_preset="default" hover_enabled="0" sticky_enabled="0"][/et_pb_post_title][et_pb_post_slider _builder_version="4.7.3" _module_preset="default" posts_number="5" hover_enabled="0" sticky_enabled="0" background_color="rgba(0,0,0,0)" border_radii_image="on|10px|10px|10px|10px" width="100%" max_width="73%" content_width="77%"][/et_pb_post_slider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version="4.7.3" _module_preset="default"][et_pb_column _builder_version="4.7.3" _module_preset="default" type="4_4"][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Registration](https://ultramaratonkarkonoski.pl/registration/) - The registration for 2022 is closed. Join our Facebook profile and Facebook Event for further news!
- [mapa gpx](https://ultramaratonkarkonoski.pl/mapa-gpx/)
- [Obóz](https://ultramaratonkarkonoski.pl/oboz2021/) - [et_pb_section fb_built="1" admin_label="Sekcja" _builder_version="4.7.3" _module_preset="default" background_color="rgba(0,0,0,0)"][et_pb_row column_structure="3_4,1_4" _builder_version="4.7.3" _module_preset="default" width="91.4%"][et_pb_column type="3_4" _builder_version="4.7.3" _module_preset="default"][et_pb_text _builder_version="4.7.3" _module_preset="default"] Zimowy Obóz Karkonoski 4-7 lutego 2021 [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type="1_4" _builder_version="4.7.3" _module_preset="default"][et_pb_image src="http://ultramaratonkarkonoski.pl/wp-content/uploads/2020/11/logo_zuk_przezrocze.png" title_text="ZUK" align="right" _builder_version="4.7.3" _module_preset="default"][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version="4.7.3" _module_preset="default" width="91.4%"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.7.3" _module_preset="default"][et_pb_image src="http://ultramaratonkarkonoski.pl/wp-content/uploads/2020/11/DSC07461-1.jpg" title_text="DSC07461" _builder_version="4.7.3" _module_preset="default" border_radii="on|20px|20px|20px|20px" box_shadow_style="preset1"][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.7.3" _module_preset="default" background_color="#FFFFFF" background_enable_image="off" border_radii="on|10px|10px|10px|10px" box_shadow_style="preset1"][et_pb_row _builder_version="4.7.3" _module_preset="default"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.7.3" _module_preset="default"][et_pb_text disabled_on="off|off|off"
- [RODO](https://ultramaratonkarkonoski.pl/rodo/) - INFORMACJA O DANYCH OSOBOWYCH DLA UCZESTNIKÓW BIEGU ZIMOWY ULTRAMARATON KARKONOSKI § 1. ADMINISTRATOR DANYCH OSOBOWYCH UCZESTNIKÓW BIEGU ZIMOWY ULTRAMARATON KARKONOSKI Administratorem danych osobowych Stowarzyszenie Poco Loco Adventure z siedzibą w Poznaniu 61-819, przy ulicy Taczaka 23/4. § 2. INSPEKTOR OCHRONY INFORMACJI Inspektor ochrony informacji jest dostępny pod adresem e-mail: info@poco-loco.pl § 3. CELE PRZETWARZANIA DANYCH
- [Galeria - ZUK 2018](https://ultramaratonkarkonoski.pl/galeria-zuk-2018/)
- [WSPÓŁPRACA](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wspolpraca/) - Firmy, organizacje i media zainteresowane współpracą zapraszamy do kontaktu. biuro@ultramaratonkarkonoski.pl
- [WSPÓŁPRACA](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wspolpraca/) - Firmy, organizacje i media zainteresowane współpracą zapraszamy do kontaktu. biuro@ultramaratonkarkonoski.pl
- [Rękawki](https://ultramaratonkarkonoski.pl/rekawki/) - Rękawki przygotowane specjalnie na VI Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Rękawki wykonane są z lycry. Producentem jest firma Halfworn. Dostępne w rozmiarach S, M, L. Uwaga - Rękawki są wykonywane na zamówienie. Ich odbiór będzie możliwy podczas Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego 2019 lub po zawodach. Cena - 49,90 zł
- [ZAPISY](https://ultramaratonkarkonoski.pl/dla-zawodnikow/zapisy2017/) - Zapisy na V Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego dostępne są pod tym linkiem: https://plus-timing.pl/zgloszenia/zuk-2018/ Link będzie aktywny do piątku 24 listopada do godziny 12.00. Jeśli zgłoszeń będzie więcej niż miejsc na liście startowej, zostanie przepowadzone losowanie wśród wszystkich zgłoszonych. Wyniki losowania oraz listę rezerwową opublikujemy we wtorek 28 listopada o godzinie 12.00. Powodzenia!
- [O běhu](https://ultramaratonkarkonoski.pl/o-behu/) - spolu s 350 učestnikama na více než 53 km dlouhé horské trase, změř se z vlastníma slabinama v zimních podmínkách. Bude zima, bude těžko, ale takhle má to být! Zveme Vás na další ročník zimního Krkonovseho Ultramaratonu (Ultramaraton Karkonowski) ! Běžecký zavod se bude konat dne 11 března 2017 roku. Trasa má 53 km a
- [WYNIKI 2016](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyniki-2016/) - Oficjalne wyniki znajdują się pod tym linkiem: http://plus-timing.pl/doc-pt/wynikipdf/2016-03-12-zuk/wyniki_open.pdf
- [PHOTOS - ZUK 2015](https://ultramaratonkarkonoski.pl/photos-zuk-2015/) - The 2nd Karkonosze Winter Ultramarathon im. Tomka Kowalskiego - 6.03.2015
- [PHOTOS  - ZUK 2014](https://ultramaratonkarkonoski.pl/photos-zuk-2014/) - The 1st Karkonosze Winter Ultramarathon im. Tomka Kowalskiego - 8.03.2014
- [Cooperation](https://ultramaratonkarkonoski.pl/cooperation/) - Any companies, organizations, and the media interested in cooperation are warmly invited to contact the organizers.
- [Checklista](https://ultramaratonkarkonoski.pl/checklista/) - Żeby pomóc Wam w przygotowaniach przed wyjazdem na ZUK przygotowaliśmy specjalną checklistę: Weź ze sobą koniecznie: - bluzka - spodnie - buty do biegania - chip - zegarek - agrafki - dowód osobisty - naładowany telefon - czapka - kurtkę wodoodporna, wiatroodporną z długim rękawem ? parę rękawiczek (wodoodporne) ? dodatkową (schowaną) warstwę docieplającą z
- [GALERIA](https://ultramaratonkarkonoski.pl/galeria-2/) - Film: https://vimeo.com/pocoloco/ultra
- [WYNIKI 2015](https://ultramaratonkarkonoski.pl/wyniki-2015/) - [table id=16 /]
- [Relacje - ZUK 2014](https://ultramaratonkarkonoski.pl/zuk-2014/) - Zarówno dla wszystkich zawodników pierwszej edycji biegu, jak i dla tych, którzy nie mieli jeszcze okazji się z nami spotkać, przygotowaliśmy zakładkę, w której zebrane zostały linki do galerii ze zdjęciami oraz do relacji. Film: https://vimeo.com/pocoloco/ultra Relacja, która wygrała nasz konkurs: http://ultramaratonkarkonoski.pl/konkurs-na-relacje-rozstrzygniety/ Pozostałe relacje: http://www.magazynbieganie.pl/zimowy-ultramaraton-karkonoski-im-tomka-kowalskiego-relacja/ Zdjęcia: BikeLife: http://galeria.bikelife.pl/galleries/281#/281/1/0 Piotr Pęcherz: https://plus.google.com/u/0/photos/+PiotrP%C4%99cherz/albums/5988398086111855905 Kuba Skudlarski https://plus.google.com/u/0/photos/+KubaSkudlarski/albums/5988351298234376353 Ola
- [Registration](https://ultramaratonkarkonoski.pl/registration-2/) - Sorry but the registartion is closed. See on th next edition in 2016!
- [TOMEK](https://ultramaratonkarkonoski.pl/tomek-2/) - Kdo to byl Tomek a proč to všechno děláme? Zimní ultramarathon Karkonoski ( Zimowy Ultramaraton Karkonowski) to memorial našeho přítele - Tomka Kowalskiego, který v březnu 2013 se nevrátí z expedice na Broad Peak. Tomek byl pro všechny z mnoha svých přátel jedinečnou osobností. Ve svém krátkém životě udělal tolik, že tyto zkušenosti by mohly
- [TRASE](https://ultramaratonkarkonoski.pl/trase/) - Celková vzdálenost:. Cca 52 km Časový limit: 11 hodin START: Polana Jakuszycka -> zelená stezka -> Hala Szrenicka -> Sněhové Kotly (Śnieżne Kotły) -> Przełącz Karkonowska (Slezské sedlo) -> Odrodzenie-> červená stezka -> Horská chata Slezský dům -> Sněžka (Śnieżka)-> Obří hřeben (Czarny Grzbiet) červená stezka -> Horská chata Jelenka -> Soví sedlo (Sowia przełęcz)
- [DLA ZAWODNIKÓW](https://ultramaratonkarkonoski.pl/dla-zawodnikow/)

## Smart Logo

- [Partnerzy](https://ultramaratonkarkonoski.pl/smart-logo-showcase/partnerzy/)
- [Partnerzy – widget](https://ultramaratonkarkonoski.pl/smart-logo-showcase/partnerzy-widget/)
- [Patroni medialni](https://ultramaratonkarkonoski.pl/smart-logo-showcase/patroni-medialni/)
- [Patroni medialni – widget](https://ultramaratonkarkonoski.pl/smart-logo-showcase/patroni-medialni-widget/)
- [Patroni – widget](https://ultramaratonkarkonoski.pl/smart-logo-showcase/patroni-widget/)
- [Patroni](https://ultramaratonkarkonoski.pl/smart-logo-showcase/patroni-2019/)

## Categories

- [Bez kategorii](https://ultramaratonkarkonoski.pl/category/bez-kategorii/)
- [Bez kategorii @en](https://ultramaratonkarkonoski.pl/category/bez-kategorii-en/)
- [Bez kategorii @cs](https://ultramaratonkarkonoski.pl/category/bez-kategorii-cs/)
- [Videoblok](https://ultramaratonkarkonoski.pl/category/videoblok/) - Do bloku z Video. Wpisy oznaczone tym tagiem nie pojawią się jako newsy na głównej.